Lukke Knowing Doing Gap

Kollektivt, elsker vi å lære om hvordan du kan forbedre og utvikle oss. Vi se show, lese bøker, og ta kurs fordi vi ønsker å lære hvordan å endre vår atferd. Det har aldri vært en tid i samfunnet når vi har hatt mer informasjon om hva som kreves for å opprettholde en sunn kropp, har effektive relasjoner og være en innflytelsesrik, effektiv leder. Likevel som et samfunn, vi er mer overvektige; skilsmisse er mer vanlig at par som bor sammen, og våre barn har mer læring og atferdsvansker enn noen gang før. Og vi fortsatt klage om vår leder &'; s inkompetanse
Så hvorfor er dette.? Dette er alle eksempler på vitende gjøre gapet i aksjon. Det tar så mye mer at innsikt og kunnskap til å påvirke atferdsendring. Som en kollega av meg alltid sier, “ Å vite er booby premie &"; Tar i informasjon er en passiv aktivitet. Endre atferd er en erfarings en. Disse to aktivitetene er styrt av ulike områder av hjernen og så mye moro som en « aha &"; øyeblikket er, det spiller &'; t pleier å gå noe annet sted
Hvor ofte har du fått opphisset av å lese noe eller deltar på en treningsøkt bare å fortsette langs den samme atferds banen som du var på før den store “. aha &"; øyeblikk. Vi kan love å løse for å endre vår atferd, men som doesn &'; t bety at vi kommer til å gjøre noe som gjør oss til å føle ubehag. Mark Twain sa en gang “ Det er lett å slutte å røyke. Jeg har gjort det mange ganger og".
Endre atferd krever handling og ofte atferdsendring som fører til nye opplevelser. Det er der motstanden i hjernen oppstår, fordi det ofte doesn &'; t føles bra å handle annerledes. Faktisk kan det føre til følelser av angst, forlegenhet og sårbarhet, for eksempel, som ingen egentlig ønsker å føle. Sette mål er en fantastisk øvelse og folk får virkelig flinke til å gjøre dette. Ikke forstå at atferdsendring er en følelsesladet aktivitet som tar emosjonell selvledelse og følelser av ubehag for å oppnå det sporer av mange av våre gode intensjoner
Sette mål doesn &';. T bety at vi har den emosjonelle kjøpe fra oss selv til å faktisk oppnå dem. Så snart vi føler ubehag, kan vi rasjonalisere hvorfor endringen søker vi isn &'; t at viktige, eller ting er veldig greit slik de er. Emosjonell nytelsessyke tar plassen til utvikling av emosjonell selvledelse.
Vi må være i stand til å tolerere våre følelser og bruke dem til å kjøre oss mot våre sanne mål, heller enn å kapre oss og forlate oss i en kronisk tilstand av desillusjon med oss ​​selv. Selvfølgelig kan vi alltid rasjonalisere at vi er egentlig greit, selv fabelaktig slik vi er. Men inne, vi vet bedre
Cheers, etter Anne Dranitsaris, PhD
.