Strukturer for å holde deg på Purpose

Du vet betydningen av mål, så du gjør dem. Du vet hva en dårlig vane ser ut og merke når du gjør at ting som du gjør som saboterer din suksess. Men hvordan stopper du å gjøre de tingene som holder deg fra dine mål og begynne å gjøre mer av det gode?

Opprett en struktur som vil støtte deg i å trene én virkelig god vane.

Bare ett mål kan ta mange strukturer for å støtte den. Hvilken struktur vil fungere best? Det som er morsomt og ikke føles som et ork!

En struktur som fungerer godt med øvelsen er en 90-dagers utfordring. Du har sikkert sett dem før. Min trening studio bare gjorde Little Black Dress Challenge. Personen som gikk til de fleste klasser i desember måned har vunnet en premie. Vi legger gullstjerner på et diagram hver dag vi deltok på en klasse.

Det jeg liker med denne strukturen er at det ble fokusert på én ting: Å øke vår deltakelse. Vi ble motivert av premier, stjerner på et diagram og mulighet for å se "hot" i vår lille sorte kjolen. Det fungerte for meg! Jeg begynte å gå til klassen en ekstra dag i uken. Nå er det en vane. Og jeg feeeeeel awesome etter hver klasse som beveger meg nærmere mitt mål om å ha min beste kroppen noensinne!

En av mine venner fra gym ønsker ansvarlighet med sine treningsøkter. Så hun enten dukker opp for henne treningsøkt eller betaler meg $ 50. Dette er en måte jeg foretrekker ikke å tjene penger. Og bare en gang har hun aldri måtte betale meg penger. Jeg brukte denne strukturen med en gruppe venner år siden på en lignende måte, og jeg fikk mitt mål vekt i løpet av et par måneder. Faktisk, alle av oss møtte våre mål!

En av mine venninner nettopp fortalt meg at hun skrev i min Speed ​​Dial universet Journal i 70 dager i strekk. Da hun fortalte meg hva hun skapt i fortjeneste for de 70 dager, det floored meg!
Gjett hvem som begynte å skrive i dagboken sin daglige?

En annen kul struktur lagt ut på Facebook av Kat Tansey:

få en stor krukke eller container. Fyll den med notater om alle de gode tingene som skjer ... liste alle de gode tingene som du opplevde eller mottatt, og deretter slippe det stykke papir i beholderen din. Jeg anbefaler at du gjør dette hver dag, og på nyttårsaften neste år, dumpe ut alle de små biter av papir og vurdere dem for å se alle de fantastiske og utrolige ting som har skjedd i løpet av året!

Min 4 år gamle alltid kastet en plass når det var tid for å pusse tennene eller kle på seg. Så vi laget et klistremerke diagram å gjøre disse daglige oppgaver verdt å gjøre. Nisse leverte en vibrerende tannbørste som han nå går til i morgen!

Noen strukturer bruke ansvarlighet, andre belønninger. Noen ganger er det rett og slett om å finne en måte å praktisere den nye vane som gjør det enkelt.
Når jeg har en vannflaske i alle rom i huset jeg drikke mer vann. Jeg trengte bare en måte å gjøre det enkelt for meg å huske å drikke vann! Og holde sitroner og agurk i kjøleskapet for å skjære ned i vannet hjelper enda mer!

Hva er ditt et big business mål som lett kan bli støttet ved å praktisere en ny vane?
Og hva er en eller to strukturer som vil støtte deg i din nye praksis?

Jeg har nettopp ansatt en ny trener for å skape mer flyt i mitt hjem og forretninger. Hun er en profesjonell arrangør som jeg vet vil hjelpe meg å lage strukturer for å gjøre livet mitt rot. Jeg hadde tenkt å utsette den for et par måneder, og da tenkte: "Det eneste jeg ønsker mest akkurat nå er en følelse av romslighet slik at jeg kan være mer kreative i jobben min!" Plunking penger ned for hennes tjenester skapte umiddelbar ansvarlighet (og spenning!) For meg.

Jeg vil gjerne vite hva du kommer opp med på min Facebook-side eller blogg! Ha det gøy med struktur
.