Vær smart med Stille Goals

For å virkelig spikeren ned dine mål, her &'; s fin måte å formatere dem. Lag “ VÆR SMART &"; mål: Fordeler og Essence, spesifikke, målbare, action, belønning, timing

1.Specific (HVA) - Beskriv hva du vil så klart som du kan
2.Measurable - Hvordan vil du kjenner.. når du har nådd målet ditt, eller hvis du får nærmere
3.Action (HVORDAN?) - Hvilke tiltak er mest behov for å oppnå målet ditt
4.Reward (FEIRING) - Identifiser en meningsfull belønning for når du oppnå målet ditt, for eksempel kjøpe deg noe eller har en fest
5.Timing (NÅR) -. Sett en dato for ferdigstillelse. Du kan også sette datoer for å nå milepæler eller etablere en hastighet (f.eks miste 2 pounds per måned) som vil få deg til målet
6.Benefits (HVORFOR.) - Hvorfor ønsker du å oppnå dette målet
7.Essence (WHY) – Hvilke egenskaper og verdier vil du innse når du oppnå dette målet

Sett opp en tabell for å skrive ut dine mål

Eksempel: “ Jeg ser mitt hjem som selges (S) for $ 100 000?. (M) innen 1. juni i år (T) ved rengjøring, maling og lister den opp (A) slik at jeg kan være kreativ og fredelig i et nytt hjem (E) som er mer romslig, solrik og beleilig plassert (B). Når jeg flytter inn, vil jeg ha et stort hus fest (R) &";

Kategorier:. Spesifikke, målbare, Handling, Belønning, Timing, fordeler, Essence

Goal # 1

Spesifikk: Jeg ser mitt hjem som selges
Målbare: for $ 100,000
Handling:. ved rengjøring, maling og lister den
Belønning: Jeg vil ha et stort hus fest
Timing: innen 1. juni av årets
Fordeler: Et nytt hjem med mer plass & . lys, beleilig plassert
Essence: familie kjærlighet, fred, kreativitet, skjønnhet.

Goal # 2
Goal # 3

Nøkkelen her er å være så spesifikk som mulig om hva du vil. Det er også viktig at du gjør dine mål realistisk. Bare du kan bedømme hva som er oppnåelig for deg, og det kan ta litt øvelse for å få et inntrykk av dette.

Hvis du er usikker på hvor mye du kan oppnå første gang rundt, sette mål du er sikker på at du kan møte. Suksess avler suksess. Du må være i stand til å tro at du kan nå dine mål – Hvis du skjønner &';. t, vil self-sabotasje sette deg opp for svikt

Lag en plan du kan vinne. Gi deg selv tid til å oppleve og lære prosessen og bygge gode vaner. Når du er mer komfortabel med prosessen, vil du bli inspirert til å nå høyere. Du kan bli overrasket over hvor dyktige dere er når du tydelig vet hva du &';! Re etter

“ Konsentrer deg om å finne målet ditt, så konsentrere seg om å nå det &"; – Michael Friedsam
.