Selvtillit og selvfølelse - den virkelige måten å få it

« 9 selvsikre Affirmations for når du trenger en liten boost, &"; skrøt overskriften. Jeg klikket på den håper jeg kan lære noe nytt. Jeg gjorde &'; t. Det var en serie på ni små bilder med smarte ord på dem. &Ldquo; skribent &"; gitt noe innhold utover en kort innledende avsnitt som endte med dette: “ Hvis du &'; re leter etter en liten oppmuntring, sjekk ut den selvsikre affirmasjoner nedenfor. Så ta på verden med vissheten om at du &'; re i stand til noe &";.

I &'; m stand til noe? Jeg don &'; t tror det. Jeg beviste at på fredag ​​når jeg spilte basketball med en haug av eldre og prøvde å hoppe for å få en rebound. Jeg kan &'; t hoppe mye over en eller to inches lenger. Jeg kunne bekrefte meg selv i stand til å smelle-dunk basketball herfra til evigheten og det rett og slett ikke vil skje

Jeg bestemte meg for å lese affirmasjoner likevel fordi som doesn &';. T trenger litt oppmuntring fra tid til annen. Da jeg leste dem to ord stod ut: Jeg og ME. En av disse to ordene var en del av hver aksept. Det fikk meg til å tenke, trenger vi egentlig får selvtillit ved å snakke med oss ​​selv eller må vi få selvfølelse ved å nå et mål, jobber hardt på et viktig prosjekt, eller ved å hjelpe noen i nød

Så her &'; er hva jeg gjorde. Jeg så på hver av de ni affirmasjoner som skulle gi oss et løft, og jeg slått noen av dem opp ned. Ved å gjøre det, tror jeg at jeg har gjort dem riktig side opp. Se hva du mener

Den første bekreftelsen var, “! Denne utfordringen vil bringe frem det beste i meg &"; Ingen tvil utfordringer bringe frem det beste i oss. Når presset utover det vi tror vi kan tåle eller utover det vi tror vi kan oppnå, vi ofte overraske oss selv på hva vi virkelig kan oppnå, gitt mulighet og motivasjon til å få det gjort.

Slå på at aksept opp -sided-ned, og i stedet for å si: “ Denne utfordringen vil bringe frem det beste i meg, &"; erklære “ Hvordan kan jeg hjelpe deg med den utfordringen du møter &"; Ser du forskjellen? Man fokuserer på meg og min utfordring, og den andre fokuserer på hvordan jeg kan hjelpe noen andre gjennom sine vanskeligheter. Hvilken av skaper mest selvfølelse? Den ene som er bare en erklæring om meg, eller en som får meg involvert i andres &';? S liv

Den andre aksept sa, “ Jeg vil se det beste i meg selv og" Nok en gang jeg forstår bekreftelse og at mange mennesker ofte setter seg ned. Men når du slår det aksept up-side-ned, det tar fokuset bort fra meg, meg selv og jeg og setter den på den andre personen. I stedet for “ Jeg vil se det beste i meg selv, &"; erklære “ Jeg vil se det beste i hver person jeg møter i dag &";

Tenk på det:. hva om du sa noe fint til hver person du møtte i dag? Hva om du delte ut komplimenter til de menneskene du gjør forretninger med eller naboer naboen eller folk som venter på deg på kjøpesenteret? Det er alltid bedre å fokusere på andre mennesker heller enn å stirre på navlen og tror at ved å gjøre vil du oppnå en følelse av egenverd eller inngå en meditativ tilstand av sublime fred.

aksept nummer 3 : “ Jeg vil trives når livet kaster meg en Curveball &";! Slå den opp-ned, og det vil si, “ I &'; er her for å hjelpe deg når livet kaster du en Curveball &"; Don &';? T du tror din selvtillit vil stige når livet er i ferd med å tjene andre heller enn bare å tjene deg selv

Den fjerde aksept sa, “ Jeg elsker hvem jeg blir &"; Whoa. Vent et minutt. Wouldn &'; t forelsker seg “ som jeg blir &"; avhenge litt på “ hvem jeg blir &"; Jeg husker ganger i mitt liv da jeg begynte å bli en ekte Dust og ingen elsket det, spesielt meg. Så la &'; s bare glemme at aksept helt

Den femte aksept sa, “. Jeg er verdig denne muligheten &"; Som den forrige aksept, vil det avhenge av muligheten, ville det ikke? Faktum er at vi har alle blitt tilbudt såkalte muligheter som var virkelig feller eller svindel eller slange olje. Jeg liker å fokusere på mulighet snarere enn den populære fokus på rett eller privilegium at noen mennesker tror de har fordi de er en bestemt farge eller alder eller yrke eller rang eller medlem av en sertifisert offer klasse.

Den sjette og syvende affirmasjoner er lik: “ Jeg har makt til å oppnå målene mine, &"; og “ Jeg vet at jeg kan gjøre dette &"; Mål er god og kraft til å oppnå dem er inne i dere, men jeg har et spørsmål til deg: Har du noen gang brukt din makt for å hjelpe noen andre å oppnå sine mål? Som kan gi deg en stor stor bølge av stolthet, selvfølelse og selvtillit, ikke fordi du har oppnådd målene dine, men fordi du hjalp noen andre oppnå deres

Den åttende aksept sa, “. Jeg har så mange gode kvaliteter å dele med verden &"; Vel aren &'; t deg spesiell! Ser du hva jeg mener om hvordan disse affirmasjoner er så “ Jeg, meg og mitt &"; fokusert? De begynner å gjøre meg syk

Den niende aksept vi skal begynne å bruke for å gi oss et løft er dette:. &Ldquo; Jeg er alltid vokser og utvikler &";. OK stor, så her &'; s hva jeg anbefaler på dette: Vokse og utvikle en oppriktig interesse for andre mennesker og stoppe beundrer din marine. Kom deg ut av dere kokong, bli involvert i noe som fokuserer ikke på å hjelpe deg med å bli alt det du kan være, men hjelper noen andre å bli alt de kan være. Du vil finne mer glede, mer tilfredsstillelse, og mer selvtillit når du fokuserer på andre enn du noensinne vil finne ved å fokusere på deg selv.

Artist og kunstkritikeren John Ruskin som levde på 1800-tallet skrev en setning som oppsummerer fare for å fokusere bare på meg, meg selv og I. Han skrev: “ Når en mann er pakket inn i seg selv, han gjør en pen liten pakke &";.

For å lese alle Dr. Ross &'; opp-ned affirmasjoner, besøk RonRossToday.com og se etter tittel, “ selvtillit og selvfølelse – The Real måte å få det &"; Mens det, abonnere på Dr. Ross &'; nyhetsbrev og motta GRATIS sin bok “ Acquire Confidence: Hva trygg folk gjør at du kan gjøre for &";
!.