*** Hva du trenger å gjøre i offentlige taler som du sannsynligvis ikke Do

Vet du # 1 ting mest uerfarne høyttalere aldri tenke på å gjøre når levere en presentasjon? Den krysser aldri deres sinn og, men det er en ting de er i desperat behov for i hele sin tale. Og, når de mister det, de er i en konstant kappløp for å ta igjen på den.

Nei, jeg snakker ikke om din tankegang, dine ord, dine ideer, din hastighet eller noen annen teknikk for å hjelpe på levering. Jeg snakker om hva du trenger å ta i – fysisk – for å støtte dine talte ord. Det kalles luft. Mer til poenget, handler det om å puste, noe vi aldri tenker å gjøre, og ennå, når det kommer til vår lufttilførsel, er det noe vi har aldri nok av

Spille "! Katt og mus &'; med lufttilførsel er mest definitivt en av de første trinnene i å forverre din nervøsitet. Din mangel på luft betyr at du gisper etter pusten som plasserer kroppen i en scene av panikk. Således, jo mindre luft kroppen har, desto større er økningen i nivået av nervøsitet. Tar i enorme mengder luft for å fylle tomrommet, derimot, er ikke svaret. Lære å supplere din lufttilførsel er.

Når du står på talerstolen, er vi under den feilaktige troen på at vi ikke har lov til å puste før vi kommer til noen form for tegnsetting. Det er galt. I normal samtale, har du noen gang vente til du kommer til slutten av setningen for å ta en pust? For de fleste, er svaret nei. Vi avbryter våre setninger kontinuerlig med å puste. Mitt spørsmål til deg er, hvis du supplere din lufttilførsel under normal samtale, hvorfor ikke gjøre akkurat det samme i løpet av din tale eller presentasjon?

I dommen nedenfor, kan du prøve å lese den og ta en pust etter ordet muligens
. Nå prøve det igjen og puste etter ordet five
. Denne gangen, ta en pust etter ordet I
.

Jeg kunne &';. t muligens kjøre fem miles

Riktignok hvis du snakker i en monoton, puste etter noen av disse ordene doesn &'; t arbeid; Men hvis du snakker med uttrykket – farge, liv, følelser – det vil høres naturlig. [Hvis du fant denne lille øvelsen vanskelig, vil du kanskje vurdere å arbeide på å være mer fargerik i leveringen.]

Neste gang du planlegger å holde en tale eller presentasjon, kan du prøve å puste før
du går tom for luft. Du vil bli overrasket over hvor mye enklere levering vil være
.