Nøyaktig, hva er Stress

I utgangspunktet er det vår oppfatning av mennesker, steder, ting og hendelser i våre liv. Hvis vi ser på ting som en utfordring, våre liv er mer stressende, og hvis vi har en tendens til å være mer upbeat og positive vi spare de "store" ting for stress-knappen. Bekymring skaper stress og tillater daglige problemer å hope seg opp uten å få dem løst også skaper stress

Stress vs Distress

Stress er bra, ja jeg sa det er god …. Vi trenger en viss Mengden av det å holde motivasjonen oppe, stimulert, det hjelper oss til å møte utfordringer og å løse problemer, og det holder oss våken

Stress er en veldig naturlig og import del av våre liv, uten at det der det ikke ville &';. t være noe liv i det hele tatt, men vi trenger å lære å lytte til våre kropper, sinn og sjel når vi har byttet fra stress til nød.

Vi har alle hørt "fight or flight" reaksjon, og når vår organer tune inn på det, den sender signaler til nervesystemet vårt som det er behov for å handle på rask varsel, så tanken er å holde våre liv håndterbare … .. rett, lett for meg å si … .så her kommer jeg til å gå litt tilbake til våre tanker og hellip; .stressful og negative outlook /tanker er når vi legger våre kropper inn overreagere og /eller overbelastning, er det våre tanker og følelser det vi oppfatter og tolker som påvirker kroppen , så, våre tanker og følelser er svært import komponenter i å opprettholde vår stressnivå i det "gode" område, og ikke la det komme til nød kaliber.

Tegn på stress er forskjellig for ulike mennesker akkurat som forskjellige folkeslag stressnivå er forskjellige og ting de ser på som stress er forskjellig, men følgende symptomer er noen av måtene du kan fortelle om du er i stress og gi deg varsel å gjøre prosedyrer for å redusere det før det blir til nød:

Tension
Irritabilitet
Føler svært sliten
Trouble sove
En bankende hjerte
magesyke
Svette håndflatene
Manglende evne til å konsentrere

tanke for dagen: "Alt som skjer beveger deg til å leve et større sannhet" -Alan Cohen-
.