Beroligende vår Naughty Child Inside

Her er en annen måte å se på vår stress.

Hva om vi kunne se det som stresset uskikkelig barn inne i oss som klatrer for vår oppmerksomhet? Lenge siden dette barnet ble født inni oss, ofte som et resultat av en vanskelig hendelse i vår lille følsomme unge sinn.

Vi kan ha modnet som voksne, men en del av oss er fast i fortiden, skaper det mønster av tanker, følelsesmessige spenninger og atferd. Den delen slags ble sittende fast og ikke modne sammen med oss, selv om det fortsatt er en del av oss.

Vi gjør alle slags ting for å unngå eller håndtere at stress våre barn inne skjermer til oss. Vi gir det masse negativ oppmerksomhet i form av å ignorere det, kjemper den, undertrykke det osv, og som den slemme barn, ender det opp kjennelsen oss, og stopper oss virkelig leve livet til fulle.

Ofte er det en krise for eksempel sykdom, avhengighet, forholdet konflikt eller depresjon som kan gjøre oss stoppe og undersøke stresset barnet. Noen ganger, selv disse krisene har må oppleves igjen og igjen, og medisinsk behandling som stryker eller et nytt forhold skape de samme gamle problemer.

Egentlig er stresset barnet ikke "djevelen inkarnert 'selv om vi noen ganger kaller dem våre "indre demoner". At yngre del av oss har gjort visse konklusjoner og beslutninger i denne vanskelige tiden i våre liv som hjalp oss å forstå og takle hva som foregikk på den tiden. Ting som "Jeg er ikke så god som andre" som svar på en feil, eller "Jeg vil aldri komme over ...." eller "jeg nødt til å gjøre opp for å være slem" holde barnet fast i fortid og holde programmet kjører i vår underbevissthet, og alt vi vet er at vi føler panikk når vi blir kritisert eller sinne når vi blir ignorert eller skyldig når vi har å si nei.

I tradisjonell terapi, vi ville forsøke å identifisere når stresset barnet ble født, og prøve å forstå det. Dette er greit, men tar lang tid og er ikke lett å gjøre på ens egen, men som når du snakker til stresset barnet, stopper den stresse.

I energi terapier, vi bare tar sikte på å roe at stresset barnet så fort som mulig. Når et barn holder høgg du ute etter oppmerksomhet, vil noen god oppmerksomhet roe dem og få ut det beste i dem. Bad oppmerksomhet vil bare holde det stresset.

Neste gang at umodne del av oss som forårsaker stresset følelser, i stedet for å tenke: "Dette skal ikke skje!", Vi kan prøve å forestille oss, og det å jobbe sammen arm i arm å hjelpe oss. Jeg mistenker at som et resultat av det alene uten noen fancy terapi ville det begynne å vokse opp ganske raskt og stoppe stresse seg selv og oss

For alle de raske beroligende tiltak skjønt, se min hjemmeside: www.stressalternatives. co.uk.
.