Top Ten Tension Takling Tunes å holde deg Humming Through The Holidays

1. " Tis sesongen for å være Jolly …
Hvis du &'; ve mistet din sans for humor, synes det umiddelbart! Lag en stress lettelse kit som inneholder slike stress-busting enheter som en ryggmassasje, urtete, boblebad, øy getaway brosjyrer, eller morsomme bilder. Hold dette settet med deg hele tiden. Minn deg selv at du er bare en tanke unna et annet perspektiv.

2. Let It Snow …
Du skjønner &'; t måtte ønske for den fluffy hvite ting å perfeksjonere ferie bilde. Men det er lurt å erkjenne at det er visse ting som er utenfor din kontroll (som været). Hva er i din kontroll er din reaksjon på hendelsene. Hvis du kan la gå av dine forventninger og akseptere ting som de er, kan du overleve sesong tilbakeslag samt feire sesongens overraskelser.

3. Lage en liste og sjekke den to ganger …
Don &'; t forvente at allerede overbelastet hjernen til å huske lenger enn veien hjem og navnene på dine nærmeste familiemedlemmer. Stol på lister for å minne deg på de tingene du har bestemt du må gjøre (som å finne bilen når du kommer ut av kjøpesenteret). Lag så mange lister som er nødvendig, men vurdere dem alle før du tar initiativet. Prioritere, organisere, granske, og kompromiss, hvis det er nødvendig. Sett minst en morsom ting på listen hver dag.

4. Dashing Gjennom Snow …
Ok, kan ikke alle igjennom snø, men ideen er at bevegelse er helt avgjørende for din fysiske, mentale, følelsesmessig og åndelig velvære. Kanskje nå er ikke en anledning for deg til å starte et treningsprogram (fordi julenissen har din stairmachine, ikke sant?), Men det er mange måter du kan innlemme bevegelse i dagen. Måtte parkere tre miles unna noe sted befolket med shoppere gir deg en utmerket mulighet til å presse inn litt aerobic aktivitet. Bære kjøpene tilbake til det samme stedet kan anses som styrketrening. Det &'; s. Utrolig hvor mange måter du kan jobbe i en treningsøkt

5. Kastanjer Steking på en Open Fire …
Altfor mange av disse nøtter, godteri og hjemmelagde delikatesser kan spissen skalaene ut av din favør. Hvis du nipper Jack Daniels til å håndtere dine woes eller for å hindre Jack Frost fra nipping på nesen, kan kombinasjonen av avlat skape kaos på helsen din. Det har blitt anslått at amerikanerne får et gjennomsnitt på sju til ti pounds i løpet av høytiden. For å garantere at du don &'; t bli en av de vektbærende statistikk, ta hensyn til Partridge og henge ut rundt pæretreet i stedet for partiet tabellen.

6. Deck the Halls …
Omgi deg med ting som gir deg glede. Bukke under for en knitrende peis i peisen. Skli inn dine Jule tøfler og svette så snart du kommer hjem. Ta en bønne bag elf til kontoret eller henge misteltein i kantina. Utpeke et rom, hjørne, eller skap som din egen. Deretter dekorere den plassen som du bare vet hvordan. Din ånd trenger næring og oppmuntring. Sørg for å gi det tid og sted til å sveve.

7. I &'; ll Be Home for christmas …
Mange familier er spredt ut over hele landet. Dette kan presentere ikke bare logistikkutfordringer, men økonomiske og emosjonelle seg også når du forsøker å gjøre det “ hjem &"; for helligdager. Finn ut om fordelene ved å være hjemme er verdt de påkjenninger som kan oppstå komme dit – spesielt hvis du organiserer dette pilegrims for din husholdning. Hvis hjemme er der hjertet ditt er, så kan kraften være med deg på reisen! Men hvis omreisende gjør hjertet slitne, vet du kan skape følelsen av hjem uansett hvor du er ved å dele hvem du er sammen med de rundt deg. Hvis vennene dine har forlatt byen, frivillig på et krisesenter, en kirke, eller lokal veldedighet. Ditt nærvær kan det være den beste presangen du gi og motta denne julen.

8. Alt jeg ønsker for julen Is …
Hvis du skjønner &'; t forstå essensen av hva det er du vil, du sjelden føler deg fornøyd når du mottar den. Se på hva som ligger under din ønskeliste. Hva vil ha dette objektet gjøre for deg? Hva med de som er på listen din? Hva som kan være den underliggende essensen av hva de vil? Kan du gi det til dem på en mer autentisk eller direkte måte? Er det mulig at noe du gjør som hedrer deres ånd kunne bringe dem mer glede enn den dyre gaven som byster budsjettet?

9. Silent Night … Anmeldelser Ta deg tid til å få stille og lytte til gaver av sesongen. Fra lyden av carolers utenfor vinduet til de sitter av små barn på Santa &'; s lap til de fargerike lysene dekorere gatene der du bor, merke overflod av skjønnheten som omgir deg

10.. Joy til World …
Til slutt kommer det hele ned til holdning. Denne sesongen undersøke din tro om hva du “ bør &"; gjøre, “ må &"; vet eller “ må &"; do. Nå vurdere å endre din oppfatning av disse tingene ved “ velger å &"; gjør dem i stedet. Du kan bestemme noen av de tingene er rett og slett ikke verdt energien som trengs for å oppnå dem. Når livet blir et valg i stedet for et ork, ser verden mye lysere … og du har mer energi til å spre den gleden rundt!

Sunn Ferie til Du
 !;