Tips for å forenkle Holidays

I våre allerede travle liv, helligdager er ofte en tid med mer stress snarere enn mer glede og moro. Kjøpe presenterer kan strekke familien
budsjett, krav til tid øker, og familiesammenkomster kan være en utfordring. I år forenkle livet ditt med disse tipsene og nyte
sesongen mer!

1. Begynn med bekreftelser på at denne sesongen er en morsom og hyggelig tid for deg og din familie. Når du blir klar over eventuelle negative tanker om helligdager, fortell deg selv, “ slutte &"!; Bekrefter at alt vil bli gjort enkelt.

2. Gjennom hele dagen, må du huske å puste dypt og lett, la din skuldre, nakke og rygg slappe av og la gå.

3. I løpet av ferien gjennomsnittlig person oppnår 5 pounds og deretter har å gjøre et nytt år &'; s Resolution å miste dem! Satt en intensjon om å opprettholde vekten. Planlegg lavere kalori desserter eller don &'; t selv tjene en dessert. Spis mindre dagen før du skal på fest eller stort måltid. Gjøre enkle ting til å bevege seg mer, som å danse til favorittsangene dine fra " 70 &'; s (er på min alder viser ??) eller parkering ved enden av parkeringsplassen slik at du går mer

4.. Forenkle gave å gi ved å sette et tema. For eksempel, gjør dette til en musikk-år hvor du kjøper alle en CD av deres type musikk. Du kan gjøre alle dine shopping i en butikk! Eller kjøpe gavekort på nettet. Nå som &'; s veldig lett

5!. Snarere enn å kjøpe gaver til venner, foreslår at du tilbringer tid med hverandre i stedet. Gå til en film eller dele et måltid. Du &'; ll spare timer for å prøve å bestemme hva de vil, shopping, innpakning, etc.

6. En meningsmåling oppdaget at 83% av alle amerikanere (og jeg &'; er sikker på at dette er sant for folk i mange andre land også) ønsket mer tid til å tilbringe sammen med sine familier. Sett en tid til å gå til en morsom ferie aktivitet med familien, og anser det som en gave til hverandre.

7. Satt et budsjett for ikke bare gave å gi, men dekorere og underholdende også, og hold deg til den. I januar du &'; vil være glad du gjorde.

8. Hvis familiesammenkomster er noe du ser frem til, fantastisk !! Men hvis de har en tendens til å være en utfordring, forberede følelsesmessig på forhånd. Visualiser deg selv bor rolig. Husk DTIP: Don &'; t ta det personlig.

9. Bidra til et fellesskap byrå som hjelper andre med mat og gaver i løpet av ferien. Frivillig til å hjelpe levere dem, som min partner og jeg har gjort-du &'; ll bli rørt og ydmyk

10.. Planlegg i forveien. Lag en liste over prioriteringer og holde fokus på dem. Bruk noen minutter på kvelden bestemmer hva &'; s mest viktig å få gjort neste dag. Være rimelig i dine forventninger! Sette grenser for deg selv. Det &'; s OK å si nei til noe du don &'; t ønsker å gjøre. Respekterer ditt eget behov for tid.

11. Husk at å la noen vite at du bryr deg er den største gaven av alle. Denne sesongen, sier jeg elsker deg så mye som mulig til familie og venner. La folk få vite hvorfor de er spesielle for deg. Så husk å elske og verdsette deg selv.

Hvis du gjør det blir stresset, kan du besøke nettstedet vårt, www.takingabreather.com og spille vår vakre 3 minutters avstressende program. Du &'; ll nyte det og føler deg uthvilt
.