Kvinner: Er du hjelp eller lage din tid

Tid er definert som varigheten av sekvensielle relaterte saker?. ? Huh

Kvinner bærer mange hatter: kone, mor, utøvende, bedriftseier, entreprenør, venn, og listen fortsetter. Dessverre er mange kvinner tenker på tid som ikke blir sent, ser på klokken eller følelse stresset for ikke å ha nok av det.

Men hvor i hele ordningen ting tar tid på en annen mening? Har tid å være begrenset til et lukket segment av plass?

Hva &'; s ditt forhold til tid

Tenk på hvordan du bruker ordet tid?. “ Jeg don &'; t har tid &"; “? Hvor mye tid som er igjen &"; “ Hvor skal jeg finne tid &"; “ Jeg don &'; t ønsker å bli gammel &";

Disse uttalelsene eller "betingede oppfatninger" forårsake stor skade. hjertesykdom, høyt blodtrykk, fordøyelsesproblemer og angst for å nevne noen. Alt dette fordi du har en negativ forbindelse til annen, for eksempel press for å oppfylle tidsfrister, utføre eller finish som aldri tar slutt to-do liste.

Vurdere en ny måte å bruke ordet tid. “ Det &'; s. ingen tid som i dag &"; “ I &'; m ansvarlig for min tid &"; “ Nå er &"!; Ikke bare gjør disse høres annerledes, de presenterer et nytt perspektiv på tid. Når du gjør tid din venn, flere fysiologiske systemer i kroppen din fryder; de puster, slappe av og prestere på toppnivå fremskritt.

Det som teller er hvordan du bruker tiden din. Enten du haven &'; t sett noen i 4 år, eller du ser dem hver dag, alt teller. Tid er en interessant ting. Du kan &'; t røre den, pakk den eller gjøre det slutt. Det &'; s bare der.

Den gode nyheten er at du kommer til å ta en beslutning om gangen. Vil det være din fiende eller din venn? Hvis tiden blir din fiende, det har du jakte drømmer, mangler det &'; s her og nå og stjele din glede av livet.

Lag Tid Din venn

Making tid vennen din fører til selvaksept og kraftige forbindelser til andre. Don &'; t bare sitte der å høre hva din datter sier mens du mentalt lage din handleliste. Fokus på hennes ord, tonen hun &'; s bruker, og nonverbal fysisk bevegelse i hennes hver bevegelse. Lev deg inn i det som ikke blir sagt. Vær tilstede. Det er hvordan tiden blir din venn.

Så, hvordan tid og visdom gå hånd i hånd? Wisdom støtter vite og hedre hva som fungerer for deg. Det er et par ting du kan gjøre for å beskytte den dyrebare ressurs du kaller tid.

Først må du bestemme om og kategorisere dine ansvarsområder. Vi har alle dem, så la &'; s sette dem inn i grupper som gir mening for oss. Dette gjelder både personlige og faglige ansvar. Det kan være alt fra å lede folk på jobb eller tilbringe spilletid med barna. Ideen her er å fokusere på mulighetene for hva du er ansvarlig for og ikke de kriser som kommer opp.

For det andre, spør deg selv hva prosentandel av tiden du trenger eller ønsker å tilbringe i hver kategori. Husk, behov og ønsker er vesentlig forskjellig, så holder dette i bakhodet under denne øvelsen. Vit hva du ønsker å oppnå om det &'; s for den dagen, eller det &'; s om et forhold. Når du &'; ve tildelt andel av tid brukt, gjør en sjekk. Spør deg selv om hvor mye tid gitt til én kategori er tilstrekkelig.

Tredje, sørg for at din tid Avsetningene er i tråd med dine verdier system. Er noe ut av stilling med hvem du ønsker å være på slutten av dagen? Når du har fullført denne prosessen, gjøre en dobbel sjekk i en uke eller en måned for å finne ut om dette er tilstrekkelig til å gjøre hva du vil med din tid.

Når det gjelder å forbedre ditt forhold til tid, vet at alle har den samme 24 timer i døgnet. Hvis du skjønner &'; t komme til din " tid &'; listen i dag, don &'; t bekymre – det &';.. er alltid i morgen