Essensen av Meditation

Meditasjon er praksisen med realisering

I begynnelsen virker det som vi utvikler konsentrasjon, objektivitet, visualisering og visse oppfatninger -. Uansett fokus for vår meditasjon er. Med praksis kommer vi til å forstå at disse landene har alltid vært der. Det har alltid vært en konsentrert sinn, et objektivt sinn, et sinn i stand til å oppfatte de åndelige dimensjoner. Hva vi faktisk gjør er å fjerne illusjoner av sinnet som hindrer oss i å se. Det er en transformasjon av tro som finnes i kropp og sinn.

Det er derfor det kalles realisering. Vi ser det som er, med “. Real-øyne &";

Hva som faktisk blir utviklet i meditasjon er bevissthet og fokus. Dette er alt

Opplyste stater, guddommelighet, bliss, tomhet, no-mind, overgivelse, Guds kraft, universell kraft, chakra energier -. Disse er inter-dimensjonale stater. De som allerede eksisterer. Bevissthet og konsentrasjon tillate oss å finne de stedene hvor de finnes og å flytte vår bevissthet inn i dem.

De mest grunnleggende verktøy for meditasjon er fokus og observasjon, men siden fokusert sinn og fullt klar over sinnet eksisterer allerede hva er vi virkelig utvikler?

Vi utvikler evnen til å bevege seg gjennom illusjoner.

Gjennom praksis vi kan oppleve en super fokusert sinn uavhengig av det faktum at en annen del av vårt sinn virker slitne og ufokuserte . Vi kan oppleve en uendelig bevisst tankene, selv om en annen del av vårt sinn virker overveldet og mangler klarhet.

Dette er begynnelsen av å oppleve en uendelig sinn. Det er en tanke som kan være svært vanlig, veldig menneskelig og ned til jorden, mens på samme tid i stand til å flytte inn i universell bevissthet, stor styrke og mot, og en dyp følelse av makt. Det er en tanke som kan bevege seg gjennom illusjon som kan bevege seg mellom disse statene.

Den mest effektive måten å forstå dette for oss selv er å oppleve det. Arbeid med denne øvelsen:

Følg følelsen av kroppen din

Vær oppmerksom på pusten

Vær oppmerksom på lyd

Vær klar over... følelse og tanke

Bare observere alle som passerer gjennom dine sanser som å se en film

Hvis det er uro -.. la det være. Hvis det er tenkt la det være. Hvis det er lyd og følelser -. La det være

Legg hånden over navlen området

Føler for en bevissthet som er ren fokus og dyp, rolig styrke
Hør for en bevissthet som har mestret indre kraft -.. som er urokkelig

Føler det og vet det

Det finnes her og nå -. tillate deg selv å finne det

Se og føl det blomstrer i deg med full styrke som en sol.

Feel, se og høre din kropp infusjonen med denne energien.

Føler det nærende og energigivende deg.

Som med alle meditasjonsteknikker - ikke være opptatt av hvorvidt det er eller ikke fungerer. Bare holde hjernen din i dette området. La din bevissthet rom å spille som det oppdager energien her. I spill lærer vi å oppdage og utforske. I leting og funn forstår vi hva som fungerer for oss og hva som ikke

Energi ved navlen området kalles av mange navn hvorav den ene er chakra eller “. Energi hjul &"; men navnet er ikke så viktig som den betydning - og meningen er funnet ved selv-observasjon. Uansett hva vi kan vite intellektuelt om chakraene er ingenting i forhold til hva chakra vil kommunisere til oss selv.

I begynnelsen chakra kan virke svak eller ikke-eksisterende. Dette er ikke tilfelle - det er ganske enkelt at våre sinn har bare lært å stemme på de mest subtile frekvenser av chakra. Med praksis virker det som energi av chakra øker - som vi utvikler det. Hva som faktisk skjer er at de kroppen og sinnet lærer å oppfatte mer av det. Det finnes allerede i det &'; s full kraft - når vi lar våre sinn til å oppfatte da vi opplever dette. For alle praktiske formål oppfatning er som stretching - vanlig praksis gir resultater. Det finnes ikke noe slikt som en rask løsning til realisering - det er lag på lag på lag. Som sinnet lærer å bevege deg gjennom hvert lag ferdigheter og forståelse som er utviklet her hjelpe det å lære å bevege seg gjennom neste lag og så videre. Vi kan stå på bunnen av fjellet og lese den beste måten å komme til toppen, men inntil våre hender og føtter berøre fotfeste og føle hva som fungerer vil vi ikke virkelig vet hvordan fjell fungerer.

Meditasjon er om realisering. Enten vi velger å bruke denne til å koble til universell bevissthet, for å gi energi til kroppen, fokusere sinnet, bringe kjærlighet inn i våre hjerter og kunnskap inn i våre sjeler er opp til oss som individer. Prinsippene alle disse målene er imidlertid den samme

Det &'; s om realisering

Under leiren eksisterer mesterverk - skulptøren bare fjerner filteret slik at det blotte øye kan oppfatte det.. ..

Hieu Doan