Gia Inner Peace Workout - En Meditation

Når du hører ordene, indre fred, hva tror du? Kanskje begrepet maner frem bilder av en munk sitter i en hule på toppen av en ensom fjellet, eller en gruppe mennesker som sitter i meditasjon for timer og timer i døgnet. Hva &'; s det egentlig, skjønt. Hva er dette unnvikende tingen kalt “? Indre fred &"; Ifølge Wikipedia:

“ Indre fred (eller fred i sinnet) refererer til en tilstand av å være mentalt og åndelig fred, med nok kunnskap og forståelse for å holde seg sterk i møte med splid eller stress &". ; ¹

Tenzin Gyatso, den 14. Dalai Lama, understreker viktigheten av indre fred i verden:

“ Spørsmålet om ekte, varig verdens freds bekymringer mennesker, så grunnleggende menneskelig følelser er også på sine røtter. Gjennom indre fred, kan ekte fred i verden oppnås &";. &Sup2;

Indre fred er en viktig del av alle som &'; s liv hvis de ønsker å leve i verden lykkelig og vellykket. Det &'; s også viktig, som Dalai Lama sier, hvis vi virkelig ønsker å gjøre noen virkelige og varige endringer i vår verden, og hvis vi &'; re virkelig opptatt av å skape en varig fred

Det &';. Handler om å føle seg bra på innsiden, følelsen justert og rolig, trygg og sikker i å vite hvem du er. Med de riktige verktøyene, det &'; s væremåte som er tilgjengelig og vedlikeholdes til enhver tid, på vilje. Å ha muligheten til å få tilgang til en indre tilstand av ro og velvære lar deg gå gjennom livet i stand til å møte og håndtere alt som kommer din vei og skaper en tilstand av tillit og ro

Livet isn &'; t alltid en rett bane til dine ønsker. Ting kan og vil gå galt, og når du har muligheten til å forbli rolig, sentrert og fredelig innen disse tider kan administreres og behandles og en ny kurs sett uten unødvendig drama og uro. Jeg vet, jeg &'; ve vært gjennom min andel av ting går galt og jeg &'; har vært i nok drama og uro for å vite at det &';. Er ikke min foretrukne måten å håndtere livet

En av mine viktigste mål i livet har vært å skape en tilstand av indre fred som jeg kunne få tilgang når og hvor jeg vil. Reiki og meditasjon har vært gode lærere for meg, som er en av grunnene til at jeg ønsker å dele det jeg &'; ve lært med deg. I &'; har brukt år på å studere og praktisere, og det tok meg mange år å få en hånd på indre fred, men det spiller &'; t nødt til å ta deg så lenge

For å hjelpe deg å komme dit så enkelt som mulig, I &'; har laget en meditasjon for å hjelpe deg å nå en tilstand av indre fred. Dette er noe du kan bruke når du ønsker å komme inn i en tilstand av fred og ro. Du kan bruke den i morgen før du starter dagen, om kvelden før du skal sove eller når som helst i løpet av dagen når du ønsker å omstille og slappe av. Gjennom fortsatt bruk, og på relativt kort tid, du &'; ll være i stand til å få tilgang til tilstand av indre fred på egen hånd

Vennligst ikke'. T lytte til meditasjon mens du &'; re kjører eller betjener noen form av maskiner. Du må lukke øynene for dette, og at &'; s bare ikke en god ting å gjøre mens du &';. Re kjører

Det viktigste målet med meditasjon, og hva som hjelper meditasjon være vellykket, går inn i alfa eller theta brainwave stater. På disse nivåene av hjernens aktivitet, du &'; re dypt avslappet og i stand til å akseptere og lett beholde ny informasjon. I &'; ve kombinert noen state of the art lydteknologi i denne nye meditasjon for å hjelpe deg å nå disse dype nivåer av meditasjon raskt og enkelt

Du kan få din kopi av min nye “. Inner Peace Workout &"; i dag ved å gå til min hjemmeside og abonnere på nyhetsbrevet mitt. Du &'; ll gå rett til min registreringsskjema hvor du kan skrive inn ditt navn og e-postadresse. I &'; ll sende deg ditt eget eksemplar med en gang. Hvis du har spørsmål om indre fred, meditasjon, Reiki eller denne meditasjonen, vennligst send meg. I &'; ll komme tilbake til deg ASAP
.