Å velge eller Excuse

En av de beste tingene med å ha blitt diagnostisert med ADD er at du endelig har en forklaring på mange av de utfordringene du opplever i livet.

Så dette er grunnen til at det er vanskelig for meg å komme i gang og følge gjennom! Dette er grunnen til at det er vanskelig for meg å ta hensyn i møter! Dette er grunnen til at det er vanskelig for meg å komme til sengs i tide!

Vi må være forsiktig, men fordi en forklaring er ikke en unnskyldning.

En unnskylde
kan defineres som "en begrunnelse som brukes for å få tilgivelse."
Excuses ikke at vi kan gjøre endring eller tillate oss å vokse. De gir oss en vei ut. De gir oss en grunn til ikke å forbedre våre liv, og de holder oss følelsen skuffet, frustrert og ulykkelig.

Og unnskyldninger har samme effekt på mennesker vi mate dem til, som ektefeller, sjefer, og venner.

Når du gjør en valg
, du "velge fra en rekke mulige alternativer, du bestemmer deg."
Making valg tillater oss å ta kontroll. Vi slutte å være ofre for forholdet, og begynner å bli ansvarlige mennesker.

Når lære å administrere ADD, må du være villig til å slutte å lage unnskyldninger, og begynne å gjøre valg.

Selvfølgelig, læring å administrere ADD er ikke enkel. Det tar tid, tålmodighet og praksis. La oss se på et praktisk eksempel:

Du har en legetime, og du vanligvis ankommer sent. Du gjør valget mellom å endre denne atferden.

du gjør valget mellom å planlegge din reisetiden, det tar deg 15 minutter fra dør til dør. Du gjør valget mellom å forlate hjemmet 15 minutter før utnevnelsen. Men når du kommer inn i bilen, innser du at du trenger gass. Du gjør valget mellom å stoppe for gass, og på grunn av at du ender opp med 5 minutter for sent. Du er stresset og panisk fordi du virkelig prøvd å være der i tide

På dette punktet, kan du gjøre en unnskyldning. Jeg var ikke klar over tanken var så lav fordi jeg ikke bruker den bil sist! Eller: Jeg gjorde det beste jeg kunne, så det er ikke min feil at jeg er sen
eller: Uansett hvor hardt jeg prøver, jeg kan bare ikke få stedene i tide

Alternativet er å gjøre et valg å lære av denne erfaringen. Jeg lærte at jeg må tillate meg selv litt ekstra tid, i tilfelle noe sånt som dette kommer opp. Eller: fikk jeg vite at jeg har muligheten til å styre tiden min bedre, og selv om jeg fortsatt var sent, jeg har virkelig gjort en forbedring

Choices tillate deg å gå videre.. Unnskyldninger vil holde deg fast på samme sted.

Gjør valget mellom å øke din selvbevissthet.

Gjør valget mellom å forklare dine handlinger, heller enn å unnskylde dem.

Gjør valget mellom å lytte til folk som gir kjærlig tilbakemeldinger.

Gjør valget mellom å finne støtte.

Gjør valget mellom å ta affære.

Gjør valget mellom å erkjenner suksess

Gjør valget mellom å gå videre
.  .;