Min Transformation Story

Min Transformation Story

Mitt navn er Kenny og jeg er fra County Armagh i Nord-Irland.

Jeg er en IT-foreleser og Learning Technology mentor i en videreutdanning College .

I 2012 alderen 48 mars jeg betalt et besøk til legen min tenker jeg var en frisk person å finne ut at jeg hadde farlig høye kolesterolnivåer, spesielt mine triglyserider som var på 13 og normal er 4 - potensial hjerte angrepet ting.

Jeg hadde gått til gym for en stund, men ble bare løfte vekter og fetere og fetere tenker jeg var passe ... he!

Jeg så at det var tid for å prøve og få litt vekt av helsemessige årsaker, og også for en ferie som var planlagt følgende august

Jeg har mistet £ 60 siden da, og ikke er veldig høy - det &';. sa big bodyfat prosent for meg ! Jeg gjorde det ved å gjøre ting som å bruke elektroniske verktøy for calorie og mat calculations- hjelpe meg trene forholdstall, justere kaloriinntaket, øke aktiviteten etc. Alt gjøres på en gradvis tempo å gjøre små endringer når det trengs prøver å ut-lure min langsom metabolisme.

Jeg så på noen nettsteder for info på fett tap og ernæring og sett at kosttilskudd var veldig dyrt med ulike kombinasjoner i dem. Jeg tenkte hvorfor ikke bare kjøpe de enkelte komponentene billig og gjøre opp mine egne tilskudd kombinasjoner før eller etter trening drikker eller fettforbrenning stabler som var dyrt ellers.

Jeg begynte å gjøre noe cardio fra sakte tempo fotturer, sykling og framdrift til høy intensitet intervall sprint!

Det åpenbart gjort susen som jeg klarte å uten store kostnader slår meg selv fra en feit sofagris til en mester fitness modell vinne både NIFMA Europa Fysikk og Athletic over 50 kategorier i 2014.

Etter å ha nektet å ta statiner jeg hadde blitt foreskrevet av legen min jeg nå har normale kolesterolnivåer!

Jeg har også siden blitt en fullt kvalifisert gym instruktør!

Du kan gjøre en endring i livet -. ved å endre hva du spiser, begynne å trene regelmessig og følge et sunt supplement regime

For mer info bare ta en titt på min trening eller ernæring /supplement sider for å se hvordan det kan gjøres for deg også! .

Alle de beste i din reise - Kenny