Helsemessige fordeler av hummer MEAT

På grunn av de usikre konsekvensene av å spise animalsk protein, de fleste tar en forsiktig tilnærming når det gjelder å spise riktig type mat. Ulike mennesker fra alle nasjonaliteter er nå å bli tiltrukket av sjømat. Dette inkluderer vanligvis reker, krabbe, kamskjell og hummer.


Hummer er et stort sjødyr som tilhører Nephropidae familien. Finnes i alle hav, lever denne arten på steinete, sandstrender, eller gjørmete bunnen av fjæra til kanten av kontinentalsokkelen. De er ofte forbrukes i form av supper, bisque og ruller. Hummer er faktisk en av de mest herlige og sunne matvarer tilgjengelig i dag. De gir ut vitaminer og mineraler, spesielt når kokt, bakt, dampet eller grillet.

Les videre for å vite mer om de helsemessige fordelene av hummer kjøtt.

Hummer kjøtt er svært gunstig. Det er lav i fettstoffet, og har et høyt innhold av proteiner. Det er det beste valget for idrettsutøvere og for fitness bevisste mennesker. Lavere kolesterol enn kyllingbryst som inneholder åttifem milligram; derfor er hummer kjøtt veldig bra for hjertet. Bortsett fra hjerte helsemessige fordeler, inneholder hummer også Omega-3 fettsyre, som senker blodtrykket, forebygger hjerteinfarkt og er utmerket for hjernen.

Hummer er sammensatt med mineralinnhold, som er nødvendig for kroppen å fungere normalt. Selen, mikronæringsstoffer, hjelpemidler immunsystemet og skjoldbruskkjertelen. Høy i kobber dietter som hummer kan hindre bein og vev sykdommer. Vitamin B12 er viktig for sunn nerver og røde blodceller. Fosfor bidrar til riktig nyrefunksjonen og reduserer leddgikt smerte. Sink fremmer økning av hjernens aktivitet, øker immunforsvaret, og gir en sunn reproduksjon system. Kalium bidrar til å forbedre hjertefunksjoner.

Å spise hummer er et godt valg, og kan unngå helsemessige problemer i fremtiden. Noen helsespørsmål inkluderer, men er ikke begrenset til; osteoporose, osteoartritt, revmatoid artritt, kardiovaskulær sykdom, tykktarmskreft og kroniske tilstander i skjelettet, bindevevet, hjerte og blodårer.

Vurderer fordelene tidligere nevnt, bør man også være oppmerksom på hvordan du kommer og kjøpe fersk sjømat og hvordan å bevare og lagre slike matvarer. De fleste av problemene i dag er ikke på grunn av maten selv, men kilden til mat

  • • Alltid velge fersk hummer som er levende og spretten, med haler krøllet opp, i stedet hengende ned.

    • Pass på at det ikke har vært i tanken i mer enn én uke.

  • • Unngå å kjøpe de som er tørre og har gult kjøtt, fordi det kan indikerer gammel og sykelig hummer.
  • • Ferskt kjøtt har en lys rød shell mens de som er utsatt allerede viser hvit og fuktighet.
  • • Når nedkjølt, pakk den inn i flere ark med tynne papirer og våt det før lagring.
  • • For å lagre din hummer i lange perioder av gangen som tre måneder, pakk den i en fryser papir eller plastpose.

    Å være bevisst betyr å være klok når du velger riktig kilde for alle yours sjømat behov. < . br>

    • bodybuilding

    1. 5 måter å bryte gjennom vekttap platåene: Part One
    2. Rapid Muscle Gain - Hva du trenger å Know
    3. Hva du trenger å vite om Building Muscle Fast
    4. Bodybuilding Produkter og Bodybuilding Supplements Komplement Sunn Diet
    5. Finn ut hvordan du får en seks Pack Rask (No Nonsense)
    6. Få bedre resultater med riktig Exercise Technique
    7. Øk din muskelstørrelse Via Styrke Education
    8. Muskel Nerd, Jeff Anderson
    9. 4 tips for å få større Muscles
    10. Boditronics - Muskel Fokusert Mat Technology
    11. Essential 6 Pack Ab Training Techniques
    12. Planlegger å bruke steroider for å øke Body Mass? Tenk Again
    13. Bygge muskler å brenne Fat
    14. Best All Over Muscle Muscle Mass Building Exercise
    15. En Leg Workout for You
    16. Har du det som Takes
    17. Sannheten om Lying
    18. Prosteroids Din Alternativ til Anabolic Steroids
    19. 6 regler for å få muskel fra Skinny Beginnings
    20. Få tak på musklene ved Forstå Muscle System