Styrketrening Equipment

De mange fordelene for kvinner som er Fit og Fab

De fleste kvinner har den misforståelse at vekttrening vil forlate dem ser bulking og maskulin. Dette er faktisk en stor misvisende og i realiteten bruker styrketrening utstyr for å legge vekt trening til trening diett har mange fordeler. Siden kvinner har bare en miniscule mengden av det mannlige hormonet testosteron, som fører menn å se klumpete, er det nesten umulig for en kvinne å få så buff ser som en mann. Med mindre en kvinne tar progesteron kosttilskudd eller steroider, det isn &'; t mulig for en kvinne å bli for massive fra vekttrening. Nedenfor er de profesjonelle kvinner kan oppleve ved å legge styrke øvelser til treningsrutinene sine.

lavere risiko for sykdom

The American Heart Association støtter vekttrening på kvinner, og sier at det bidrar til å forbedre hjerte helse. Vekttrening hjelpemidler i å senke skadelige kolesterolet og fremmer gode kolesterolet. Videre har det vist seg å senke blodtrykket og faktisk fører til diabetes forebygging fordi det holder blodsukkernivået ned. Styrketrening kan også øke lungekapasiteten, noe som fører til lavere sjansene for luftveissykdom.

Ikke bare gjør vekttrening har hjerte helsemessige faktorer, men det kan også holde osteoporose i sjakk. Nyere forskning viser at å kombinere styrketrening med en diett høy i kalsium kan øke mineraler som finnes i bein. Disse mineraler vanligvis begynne å avta etter hvert som nærmer menopause kvinner, noe som fører til ben avtar i tetthet. . Med denne forskningen i tankene leger er nå oppfordrer kvinner til å legge vekt trening til deres treningsplan slik at de kan holde sine bein sterke og sunne

Skaff at tonet utseende

Hvis du &'; re overfor problemer med løs hud, spesielt i overarmen, abs, bryster eller rumpe, styrketrening kan hjelpe. Trening med styrketrening utstyr vil forbedre muskel tone og la deg følelsen trygg på din nye firmaet kroppen. Det finnes ulike deler av utstyret som er rettet mot spesifikke kroppsdeler, og vil forlate din en gang slapp områder tone. Siden vekttrening bygger muskel det kan øke stoffskiftet som betyr at du vil forbrenne fett – selv når du &';! re ikke arbeider ut

Gratis Confidence Booster

Når du begynner å se kroppen din transformerer til en slankere, fastere versjon av tidligere selv, din tillit vil skyte gjennom taket . Forskning viser at kvinner som vekt tog ser mange psykologiske fordeler og deres psykiske helse kan forbedre drastisk.

Hvis du &';.. re en kvinne som ønsker å forbedre din fysiske utseende samtidig som du øker din helse, er styrketrening er veien å gå