Gain Weight Ekstremt rask - 4 tips som vil hjelpe deg Endelig Legg vekt -! Resultater på bare 7 Days

Er du syk og lei av ikke å kunne få den kroppen du ønsker? Har du noen gang har folk forteller deg at du må begynne å spise mer? Jeg vet hvor irriterende det kan være fordi jeg en gang var det mager person ikke altfor lenge siden. Det virket som om uansett hva jeg gjorde at jeg kunne legge til noen ekstra pounds. For å gjøre vondt verre alt der ute er i ferd med å miste vekt og ikke få det. Jeg vil gjerne dele 4 tips som jeg håper kan hjelpe deg.

Tips # 1-

Det første tipset å få vekt er å spørre deg selv om du er villig til å betale prisen at det tar. De fleste tror at det skal være enkelt, men du kommer til å slite akkurat som de som prøver å gå ned å spise. Har du tid til å trene? Du har penger til å kjøpe ekstra mat du kommer til å trenge det? Har du tid eller sted å være i stand til å spise 5-6 små måltider hver dag? Nå som du vet hva det kommer til å ta du må spørre deg selv om det er virkelig verdt innsatsen. For meg var det det beste jeg noensinne gjorde.

Tips # 2

Det neste tipset er å begynne å spise som en elefant. Hvis du allerede spiser mye og ikke få betyr det at du har en ekstremt rask metabolisme. En dag vil du være takknemlig for det, men for akkurat nå er det din verste fiende. De fleste er sjokkert når jeg viser dem hvor mye de egentlig trenger å spise. Formelen jeg bruker for å se hvor mye du trenger å spise er å multiplisere vekten din med 20, og som vil gi deg mange kalorier du trenger å spise hver dag. Som du kan se det er sannsynligvis mye mer enn du har spist før.

Tips # 3

Det neste er å sørge for at du trener riktig. Hva jeg mener med dette er at du trenger å fokusere mer på styrketrening og mindre på å gjøre cardio. Gjør cardio er hva du må gjøre hvis du ønsker å få vekt ikke miste det. Ved å løfte vekter vil du øke appetitten som er en god ting fordi det vil gjøre at du ønsker å spise som en hest hele dagen. Det vil også hjelpe deg å få muskler tone i stedet for en haug med ekstra flat. Når du spiser en hel haug må du sørge for at du gjør øvelsen også.

Tips # 4

Den siste tingen er at du må innse at du ikke kan ha det begge veier. Hva jeg mener med det er at du må forstå at du ikke kan være en maratonløper, og forventer å legge til 20 pounds. Du kan ikke engang være noen som spiller basketball 5 dager per uke, og regner med å legge vekt. Hvis du har problemer med å få vekt enn å gjøre mye aktivitet kan være skadelig for din suksess. Dette betyr ikke at jeg vil at du skal være lat, men det betyr at du må kutte aktiviteten ved halv hvis du noen gang ønsker å begynne å få vekt
.