Best Post-Workout måltid for Rapid Fat Loss!

Post-workout ernæring har vært et ekstremt godt undersøkt tema i treningsbransjen. Studiene har vist at inntak av enkle karbohydrater med whey protein (i form av en shake) bistå i å bygge muskler, utvinning og i kroppen transformasjon generelt.

Siden studie etter studie har vist slike positive effekter av disse rister De fleste fitness fagfolk anbefaler deres bruk etter hver treningsøkt.

I stedet for å hoppe på bandwagon, la oss gå utenfor boksen, og vurdere om disse vibrering er effektive for alle å bruke.

Jeg er enig i at post workout ernæring er svært viktig for de formål som er nevnt ovenfor . Hvis målet ditt er først og fremst å bygge muskler eller vektøkning, disse vibrering er en fin måte å enkelt konsumere en rikelig mengde kalorier på en tid når kroppen din er minst sannsynlig til å lagre de kaloriene som fett.

Du ser , etter en intens treningsøkt, musklene er utarmet og er tørst for etterfylling. Derfor er de fleste av kalorier inntatt på dette tidspunktet vil bli gjennomvåt opp av musklene, noe som gjør mindre kalorier tilgjengelig for å bli lagret som fett.

Men vi ønsker å forbrenne kroppsfett på den raskeste hastigheten mulig! Vil drikke en sukkerholdig shake forbedre våre fett tap innsats? Selvfølgelig ikke. Tvert imot har jeg funnet ut at disse rister kan være skadelig for din fettforbrenning innsats.

Jeg har lest gjennom all forskning og sannheten er at ingen av disse studiene ble utført på fag hvis primære mål er å miste kroppsfett. Så jeg bestemte meg for å gjøre mine egne undersøkelser.

Jeg eksperimenterte med standard post-workout shake med alle mine fett tap klienter. Deres fett tap resultater avtatt betydelig. Basert på disse funnene, jeg ikke lenger anbefale disse shakes til noen under et fett tap fase.

Så du er sikkert spørre: «Hva skal mitt innlegg workout måltid bestå av?" Svaret er enkelt. Bare spise et solid måltid!

Dette måltidet vil være strukturert akkurat som noen av dine 5-6 daglige måltider. Sørg for å konsumere dette måltid innen en time etter treningen.

Husk, vil din hastighet på fett tap alltid være raskere når du spiser sunne, solide måltider. Så hvis du ønsker å miste overflødig kroppsfett så raskt som mulig, grøft post-workout shakes. Bare spise et måltid i stedet og få en tynn kropp så fort som mulig. Good Luck
 !;