Måter å gjøre baken Større:? Hva er trygt og hva funksjoner

I tilfelle du har en flat bak, du høyst sannsynlig vet hvor vanskelig det egentlig er å fylle ut et par jeans eller se ditt aller beste inne i en badedrakt . De fleste mennesker med mindre rumpe engang komme seg følelsen utilstrekkelig og lite tiltrekkende. Det kan være fristende å slå til piller samt andre chat-fix-programmer i et forsøk på å skaffe seg en større rumpe.

Disse elementene og tjenester ikke ofte mye, imidlertid, og de er i stand til å være en ekte sløsing av midler. Den gode nyheten er at hvis du vurderer å produsere bunnen større, er det noen valg som kan gjøre deg i stand til å fylle ut din figur sikkert og effektivt.

Gain Weight

Hvis du er selvsagt utrolig tynn, skje for å være kosten for en lengre periode, eller har mistet vekt på grunn av helseproblemer, kan du ha så vel lite kroppsfett å lage en velskapt bak. Å få litt vekt kan hjelpe deg å fylle ut klærne langt bedre, i tillegg til å tilby demping for leddene. Hvis du tenker på å få vekt for å øke baken, er det nødvendig å fullføre den perfekt, selv om.

Opt for matvarer som måtte være høy i næringsstoffer som inkluderer magre proteiner, "gode" fett, nøtter, hele korn og avokado. Holdes vekk fra tvangsforing seg med burgere og pommes frites; de sannsynligvis vil kutte ned din generelle velvære og utløse deg å skaffe mer enn du ønsker. Hvis du ikke er sikker på nøyaktig hvor du skal begynne, snakke for din lege eller ernæringsfysiolog om de mest fordelaktige strategier for å få vekt sunt.

komme i form

Selv om økende vekt for å ha en større rumpe er trolig de mest enkle muligheter, vil det ikke fungere for folk som er for tiden på eller over en standard vekt. Mange individer innenfor denne situasjon har nok av kroppsfett; men de liker ikke måten den er distribuert. Målrettet trening er blant de mest effektive muligheter hvis du tilfeldigvis å matche denne beskrivelsen. Ved å praktisere calisthenics, løfte vekter og engasjere seg i andre muskelbyggende aktiviteter, du muligens kan øke størrelsen og formen på baken naturlig. Du vil også høyst sannsynlig finne deg følelsen mye sunnere.

Velg øvelser akkurat som fulle knebøy, one-legged markløft, og trinn øvelser. Disse lede din gluteus maximus, gluteus medius og gluteus minimus bli sterkere, større og fastere. Hvis du noen gang få disse treningsøktene så vel grei, ser på utføre dem under belastning, å ha en manual i hver hånd eller muligens en vektet bar over skuldrene for å øke vanskelighetsgrad. Du kommer til å snart se en forbedring i din figur. Bare sørg for å gjøre bruk av riktig skjema når du løfter noen vekter for å unngå fare for skade.

bekrefte Hormoner

I tilfelle tidligere hadde du en fyldigere figur, den plutselige utseendet på en flat rumpe kan indikere en viktig Endre i hormonnivået. Dette er først og fremst nøyaktig bør du ha et fall i østrogen. Tenke å se en lege for å få en full blod panel utført. Du kan muligens være sliter med en underliggende tilstand som reduserer nivåene av betydelige hormoner. I flere tilfeller tilskudd med reparasjon problemet og redistribuere kroppsfett tilbake til hoftene og rumpen din. Det kan også gjøre deg i stand til å redusere noen mentale og emosjonelle bekymringer knyttet til hormonubalanse.

Dress for Success

De klærne du velger vil ikke gi deg en større rumpe, men de kan utvilsomt tilby deg utseendet til en. Ved å bestemme seg på klær som omfavner din bak og fremhever kurvene dine, gi deg konsentratet akkurat der du ønsker det. Mange moderne jeans stiler ofte flat rumpe heller produsere det ser rundere. Gi vederlag til å plukke ut en mangfoldig kutt eller stil for noen mye mer flatterende ut. Hvis du har en distinkt plagg du ønsker å passe bedre, ta hensyn påføre shapewear å fylle det ut. Et par polstret truser eller annet utvidet klær kan gi deg den vises på en rundere rumpe med ut masse vanskelig arbeid eller velvære fare.

Kjør på Posture

Som endre din garderobe kan denne tilnærmingen gi deg utseendet på en bedre figur uten å ha nok av kostnader eller vesentlige helserisiko. Ta deg tid til å undersøke din holdning ut i speilet. For de som har en tendens til å slentre, kan du kanskje lage en selv synes tyngre og mye mindre svingete enn du sikkert er. Ta deg tid til å lære hvordan du kan opprettholde skuldrene tilbake, så vel som magen flat. Ved å engasjere disse musklene, presse deg din bak bakover, slik at det ser større og ekstra iøynefallende og nedtone noen magefett. Du kan få som bruker sko med enda litt lave hæler tendens til å gjøre dette mye enklere.

Er Augmentation svaret?

Plastisk kirurgi gir mange mennesker til å skaffe seg en større rumpe enn én bestemt de ville ha naturlig. Det er mange valg for å endre utseendet på baken, en prosedyre identifisert som gluteoplasty i medisinske kretser. Disse inkluderer ting som sete implantater, også kjent som rumpeballe proteser, fysikk konturer og liposkulptur.

Disse prosedyrene er vanligvis tatt i bruk for mange mennesker som har lidd av ulykker som skader i muskler og fett i dette området . De er også implementert av transseksuelle kvinner som ønsker et ekstra feminint utseende, er mange mennesker som naturlig har flatere tall enn de ville favorisere, og tidligere-vektige forbrukere som har tapt betydelige mengder vekt og sliter med slapp hud og deformiteter i muskel og bein.

Som ethvert kirurgisk prosess, utgjør gluteoplasty noen risiko, som inkluderer infeksjon, komplikasjoner, død under anestesi og skjemmende arr. Det er virkelig også kostbart og er vanligvis betraktet som et valgfag prosedyre. Leger kan bestemme seg for å legge en protese å produsere baken større.

De er i stand til å også flytte fett fra et sted, for eksempel magen eller hoftene til baken, et kurs av handlingen kjent som fett overføring. Liposculpture ved å fjerne fett fra enkelte steder kan også iverksettes for å skape din rumpe vises større. Det er viktig å huske at kroppen kan reabsorb tilsatt fett og at fordelene kan ende opp som ser mindre gode enn du trenger dem til. Plastisk kirurgi kan ikke fungere mirakler og noen pasienter full opp som trenger ekstra behandling for å skaffe sine gluteoplasties å se riktig.

Strategier for å hindre

I tillegg til disse legitime løsninger for å gjøre rumpa større, eller ikke mindre enn å få den til å dukke opp på den måten, vil du finne mange faktorer du bør ikke prøve. På ingen måte la noen som ikke er en lisensiert medisinsk opplevd gi deg noen form for injeksjon eller annet styrking prosedyren. Quack leger har injisert en rekke forskjellige stoffer i pasienter, genererer allergiske reaksjoner samt livstruende komplikasjoner. Hvis du ikke er sikker på om noen ting eller det ser også rimelig, er det en ypperlig mulighet som det egentlig ikke er en trygg strategi for å øke baken.

Det er også en ypperlig idé å unngå kosttilskudd sammen med Andre varer som hevder at de vil øke baken inne i en kort tidsperiode eller uten tradisjonell terapi. At ideelle, de er harmløse sløsing med kapital. I verste fall kan de virkelig skade din velvære. Skulle du ikke kan bekrefte et produkt påstand selvstendig, er du muligens større av å skaffe et par polstret truser.

Du trenger ikke å virkelig føle at du sitter fast med en flat figur. Det er mange flere måter å endre din form, fra å justere din livsstil for å be om hjelp fra en profesjonell plastisk kirurg. Bare sørg for at du vet hva du er i stand til å stole på og er villige til å stille spørsmål om kostnader, sikkerhet og effektivitet av bottom-boosting teknikk du prøver. Det er mange kvakksalver behandlinger og svindel å velge mellom som kan love deg en større rumpe, men det er potensial for å finne den sanne punktet. Bare ta litt tid til å se på alle dine valg.

Sjekk ut Shaniqua nylige skrive opp på å få større rumpe og kommer over ut hvordan damene er trygt å generere sine rumper større. Hvis du er alvorlig om rumpe utvidelse blottet for kirurgi, kan du lære tips om hvordan du kan få en større rumpe her
.