Komme Shut Of The Bodybuilding Myter gang for All

Hver enkelt kultur på planeten har det er myter og, enten det er "Big Foot", eller "The Lochness Monster", har bodybuilding det er rettferdig andel av myter også. Som mange myter de fleste av dem har noe sant i dem og noen er har ingen sannhet i dem overhodet. Kroppsbyggere og fitness eksperter verden over har prøvd å bli kvitt disse mytene, men har mislyktes. Jeg kan mislykkes også, men jeg skal gi det et helvete av en gå. Det er på tide å stoppe disse mytene en gang for alle!

Mange myter om bodybuilding start innenfor bodybuilding samfunnet, men det er merkelig få som starter utenfor av allmennheten eller medisinsk industri. Mytene jeg kommer til å røre på her er i ingen spesiell rekkefølge. La oss starte med en velkjent klassiker først av alt:

Bogus Myte # 1. "Når du slutter å trene musklene vil slå til fett"

Denne myten er i hovedsak brukt som en unnskyldning på hvorfor folk ikke starte en vekt treningsprogram og er resen de som har. Min tante pleide å si dette til meg mye når jeg begynte å gå til gym på 16. Det er ikke påvist fysiologiske mekanismen som muskler utrolig slå til fett når en person slutter å trene! Hva skjer, men når en person slutter trening, muskelmassen vil reduseres på grunn av mangel på stimulering. Folk som ikke trener og spiser for mange kalorier får fett, det er ikke banebrytende ting. Så hva du har her er ofte mangel på muskelmasse kombinert med en økning i fett på grunn av et inntak av overflødige kalorier og fullstendig mangel på mosjon. Neste gang du ser på noen som pleide å være hyggelig og dratt, men er nå fett, er det ikke fordi det muskler omdannes til fett. De er fett på grunn av årsaken til at så mange andre er fett; for mange kalorier og ikke nok mosjon.

Hva om det var sant? Er frykten for denne vanvittige ideen om at musklene konvertere til fett en grunn til ikke å starte en bodybuilding program? Hvis du slutter å vaske få deg skitten, men det er ikke en legitim grunn til å aldri begynne å vaske i første omgang er det! Jeg har fått og mistet mye muskler i det siste, og jeg har kjent og jobbet med en rekke personer som har fått og mistet vekt, og jeg har ennå å se, og sannheten bak myten om musklene konvertere til fett. La dette være slutten på denne myten, og la oss her ingenting annet om det.

Bogus myte # 2. "Kroppsbyggere er ikke sterk"

Denne myten kommer fra folk som ikke har selv trappet foten i et treningsstudio. Styrke i mennesker varierer sterkt, noen kroppsbyggere kan løfte opp til £ 800 knebøy og 500 lb benkpress. Noen vekter jeg har sett blir løftet må sees for å bli trodd. Ikke alle kroppsbyggere er denne sterke, men noen bodybuilder som er alvorlig om løfte er betydelig sterkere enn den gjennomsnittlige person, det er ikke jorden knuste nyheten om at jo mer muskelmasse du har jo tyngre du kan løfte. Noen kroppsbyggere som jeg kjenner inn både i vektløfting konkurranser og bodybuilding konkurranser og gjøre det veldig bra i begge. Ikke misforstå noen kroppsbyggere er ikke så sterk som de ser ut, men noen er mye sterkere enn de ser ut, noen er utrolig sterk.

Bogus Myte nr 3. "Pro spise strenge dietter hele året"

Denne myten kommer fra bodybuilding magasiner og publikasjoner som ønsker leserne til å tro at disse gutta spise lite fett sunn ren mat hele året. Dette fører til mange nybegynnere prøver å få alle kaloriene de trenger fra kylling, ris, grønnsaker, etc. Faktisk får de idealic 4000 kalorier fra bare ren mat alene er nesten umulig. Dette kan være noen ganger å sette og deprimerende for nybegynnere som de prøver og greier seg med sunn mat å gjøre gevinst og de bare ikke kan synes å spise nok. For sannheten om ting: Jeg har sett mange kroppsbyggere mens off season som binge på rask mat og pizza, ingen spøk! Dette bør imidlertid ikke gjøres for den gjennomsnittlige joe som prøver å bygge muskler og få vekt sunt. Disse pro gutta er virkelig strenge når på sesongen så de trenger en utblåsning når de er utenfor sesongen, hvem kan klandre dem!

Tydeligvis jeg kan ikke snakke for alle kroppsbyggere off season diett fordi jeg vet ikke dem alle, noen kan ha en helt plettfritt kosthold, men de fleste jeg vet ikke. Det er i hovedsak en reklame myte for det meste, så mange kroppsbyggere sier de bære mye mer kroppsfett enn de hevder i disse bladene. Hvis du fortalt disse publikasjonene at de trakk inn i Burger King annenhver dag de ikke ville selge mange problemer. Så du kan se fordelen av hvordan å si at disse gutta er rene hele året er å disse store magasinet selskaper.

Bogus Myte nr 4. "Alle Kroppsbyggere har små peniser"

Jeg vedder på at du har hørt dette før havn't du? Nå havn't jeg sett noen kroppsbyggere 'mandig eiendeler, men det har vært min tanke at de har en tendens til å være som alle andre menn i den avdelingen. Noen er små, noen er normal, og noen er store. Ett faktum, er imidlertid at en stor fyr med en normal størrelse medlem ville se mindre enn en tynne gutter normal størrelse medlem. Det er alt i proporsjonene.

Bogus Myte nr 5 "Kroppsbyggere er alle fulle av seg selv"

Denne har en bit av sannhet i det. Noen kroppsbyggere kan være full av seg selv, og kan være den mest narsissistiske menneskene du noensinne vil møte. Noen kan imidlertid være svært jordnær og ydmyke mennesker. Noen cockiness og narsissisme er noen ganger pålydende og pakke med i løpet av bodybuilding.

Bogus Myte nr 6. "Kroppsbyggere er alle gay"

Dette er en annen dum myte og er ofte startet med de menneskene som er misunnelig på kroppsbyggere fysikk og den oppmerksomheten de får fra damene. Det er min erfaring at kroppsbyggere er så ofte homofile som allmennheten er, jeg vet mer homofile mennesker som ikke er kroppsbyggere enn jeg vet homofile kroppsbyggere. Dette er en veldig dum myte og det bør settes til hvile her akkurat nå.

Dette er bare noen av de virkelig sprø myter som går rundt nå som frata folk prøver å få muskler, det er mange flere som . sirkulerer rundt allmennheten, og de vil bli dekket av meg i fremtiden er jeg sikker

Se deg ned gym da
 !;