Bed Snacks til Diabetes Mellitus

Alle som er faktisk en diabetiker anerkjenner betydningen av inntak av riktig mat elementer på mealtime og betydningen av biter å spise i løpet av dagen. Disse snacks er faktisk laget spesielt slik at en diabetiker lett kan balansere ut sine karbohydrat grader hele via dagen

En snack som kan vanligvis skaffe glemt -. Sengen tid matbit. Så ofte som du ble oppmerksom på modning som tar i en pause før leggetid aren'ted stor for en, for en diabetiker kan det lett bli faktisk viktig å spise en snack i kveld om en time før sengetid. Dette er for å hjelpe opprettholde blod karbohydrat nivåer av slippe altfor redusert i løpet av tiden du setter på pause.

Ved å ta i en pause før sofaen, er du som en diabetiker faktisk styrke blodsukkeret beløp før seng tid og vil også hjelpe en snooze mye mer i harmoni slik at man ikke vil våkne opp griske midt på natten prefering å raide kjøleskapet. For de beste resultatene it'ses best å velge en veldig sunn godbit som inneholder litt karbohydrater, fett, samt proteiner og en som heller ikke kommer til å resultere i en økning i blodsukker mengder.

Hele korn er faktisk et veldig godt alternativ for å inkludere så en sengetid snack. Kjeks eller brød vil definitivt holde deg seemming komplett alt med kvelden på grunn av det høye fibermateriale i hele korn. De vil definitivt gi én karbohydrater man trenger, slik at kroppen din trenger energi til å fungere hele natten lang. Så et par av hele hvete kjeks eller et stykke av hele korn toast med en smule av peanøttsmør er på vei til å gi et alt de trenger på kvelden uten å indusere en topp i blodsukkeret. Du kan enkelt også ekstra en kopp redusert fett melk også for litt ekstra kalsium mineral. Ikke klarer å huske frisk frukt eller grønnsaker. De er i stand til å dekke et sug etter søtsaker eller bare en cravings ønsker veldig enkelt. Ett er i stand til å selv fryse tjue rødlige fargede druer eller en hel banan for en virkelig rask og spennende snacks i løpet av de varme nettene, eller du kan lage deg en seng tid smoothie ved å blande sammen en banan samt en femti prosent en kopp av enkle yoghurt. Eller man kan bite på noen cherrytomater, kuttet gulrot, paprika eller selleri stokker. For litt ekstra bruk litt salsa, hummus eller lette ranch som en dukkert.

Nøtter er faktisk en god matbit for natten også. Siden de kan lett forhøyet i oljer være faktisk sikker og slett begrensning deg til én jobber for. Dette er normalt en oz av nøtter, eller det beløpet som du kan matche innsiden av håndflaten uten å søle dem. De fineste de å prøve samt ta med kan være pekannøtter, cashewnøtter, valnøtter samt mandler. Søke å eliminere praktisk talt alle som er intenst saltet

.