DHA Beskytter Manøvrering fra kosten Abuse

amerikanere går framover mot hjertesykdom i alarmerende tall, med betydelige tegn på dårlig kardiovaskulær helse som forekommer selv i våre overvektige tenåringer. Enten ung eller gammel, kan DHA fra fiskeolje hjelpe oppveie stresset av et dårlig kosthold og kosttilskudd utskeielser. Mens jeg &'; m alt i favør av alle som er perfekt – det er lettere sagt enn gjort. En rekke nyere studier viser verdien av DHA som en uvurderlig beskytter av din helse.

Det er vel kjent at et fettrikt måltid provoserer en rekke kardiovaskulære stressreaksjoner i sirkulasjon. I denne studien 20 friske menn og kvinner ble matet et fettrikt måltid enten med en placebo eller med 1000 mg EPA /DHA fiskeolje. Forskjellige parametre av blodstrømmen og blodtrykket ble testet. Den fettrikt måltid, som forventet, viste betydelige tegn på redusert arteriell blodstrøm fire timer etter måltidet mens de forbruker fiskeolje supplement opprettholdes normal blodstrøm som reaksjon på det høye fett måltidet.

En placebo-kontrollert studie med 78 overvektige tenåringsgutter (alderen 13 – 15) testet 1500 mgs av EPA /DHA sammenlignet med placebo over en 16 ukers periode. På grunn av metabolske ungdoms tenåringer har noen mulighet til å tolerere den uønskede metabolske tilstand av å være overvektig uten å vise klinisk høyt blodtrykk eller høyt kolesterol, som var situasjonen i disse deltakerne. Men denne studien søkt å teste om fiskeolje kunne bidra til å hindre at disse tenåringer fra de tidlige forandringer som fører til full blåst metabolsk syndrom og eventuell høy risiko for hjertesykdom. Ved slutten av studien gutter i fiskeolje gruppen hadde signifikant lavere blodtrykk og høyere nivåer av den beskyttende HDL-kolesterol. Dette viste at fiskeolje har faktisk en evne til å bidra til å redusere progresjonen i hjertesykdom som er forårsaket av tilstanden av å være overvektig.

En just-publiserte spansk studie søkt å forstå hvorfor Spania har en så lav rente for hjertesykdom og hjertedød tross høy forekomst av det som betegnes kardiovaskulære risikofaktorer i Amerika (for eksempel høyt kolesterol). 451 personer med høyt kolesterol hadde en tykkelse på sine carotis målt sammen med fettsyreprofilen i deres røde blodceller (som nøyaktig forutsier hvilke typer fett de spiser). Kombinasjonen av høyere omega 9 oleinsyre (olivenolje) og DHA (fiskeolje) ble i omvendt forhold til tykkelsen av halspulsåren. EPA poengsum spilte ingen rolle, nok en gang bekrefter at DHA er den viktigste omega 3-olje med kardiovaskulære fordeler. Dermed, selv hos personer som har spist for mye og fått seg metabolsk uskikket, olivenolje og DHA fiskeolje tilbudt betydelig beskyttelse mot utvikling av selve kardiovaskulær sykdom.

Dette funnet er i samsvar med en rekke tidligere studier som viser at DHA faktisk bidrar til å stabilisere eksisterende plakk i halspulsårene, slik at det spiller &'; t brudd og forårsake et slag. I en normal verden slike funn vil være på forsiden av alle avisene. I Big Pharma sykdom industrien verden, er de aktivt ignorert

Til slutt, I &';. D liker å kalle oppmerksomhet til en ny dyrestudie som viser at DHA i mitokondriemembranen drastisk forbedrer hjerte energetics og normal funksjon. Dette er forskjellig fra de anti-inflammatorisk fordeler av DHA i cellemembraner. Mitokondrier finnes i cellene som “ bilmotorer &"; som produserer mobilnettet energi (ATP). Deres evne til å fungere optimalt er veldig avgjørende for din levetid som når energiproduksjon kapasitet avtar så går alt annet. Denne studien viser også at det er DHA del av fiskeolje ikke EPA, som er avgjørende for sunn celle energetics.

Alle bør selvfølgelig arbeid i retning av bedre eller optimal kroppsvekt. De fleste amerikanere rett og slett spiser for mye. Når du følger Leptin Diet du kan få mer energi fra mindre mat og har færre cravings. Hvor konsekvent du er “ god &"; i løpet av livet ditt vil ha stor innvirkning på kvaliteten på helse som du blir eldre. Det er gode nyheter at DHA kan bidra til å beskytte oss, og selv oppveie en helse mønster av altfor mange utskeielser. Jeg ville ikke &'; t tolke dette som en lisens for spiser dårlig, men heller en gave på en ny sjanse
.