Helsemessige fordeler av grønn te, hvit og Black

Visste du at grønn te er faktisk den samme planten som svart te og hvit te? De er hver bare forskjellige stadier av vekst på samme plante. Hvit te er en sagnomsuste drikke av “ store mestere &"; i det gamle Kina, svart te av moderne europeiske kulturer, og grønn en favoritt av moderne helse-entusiaster.

Hvis vi drikker gjentatte doser av en drikk daglig foruten rent vann, er te en stor en. Lagre kaffe som en godbit, og selv da kanskje organisk koffeinfri – og utnytte de utrolige helsemessige fordeler av te som din daglige drikke. Surhet i kaffe kan bidra til å fordøye mat i en høy animalsk produkt diett, men som vi velger enklere ernæring vi redusere behovet for slike høye syreholdige drikkevarer.

Mye forskning har blitt gjort på grønn te, som viser den stimulerer immunsystem til å bekjempe sykdom; med tilsvarende kvaliteter som finnes i både svart og hvit te. Mange smaker og stiler av te, noen med ekstra krydder og blomsteressenser som svart te med chai krydder, og hvit te med frukt eller blomster, friste ganen. Som du eventyr i den fantastiske verden av te, er du nødt til å oppdage favoritter.

Mange kvaliteter er synergistisk, og vi kan aldri vite alle detaljer om hvorfor te er så gunstig; men bladene er lastet med flavanoids og polyfenoler som fungerer som antioksidanter.

Grønn te hindrer Cancer
Grønn te har høye konsentrasjoner av EGCG, som hemmer enzymet dihydrofolatreduktase. Dette kan høres ut som en gresk for oss, men EGCG mål dette enzymet i tumorceller og stopper ny vekst og DNA utvikling. Forskere vurdere modellering anti-kreft narkotika etter det, men hvorfor ta stoffet når du kan ta the real thing?

hemmer bakteriell virus
Studier utført ved Pace University i 2004 indikerte at hvit te inaktiverer bakterielle virus, slik som Staph, Strep, lungebetennelse og tann bærer.

Bone og felles helse
Forskning viser grønn te kan være gunstig for å redusere betennelsen i forbindelse med leddgikt og bremse brusk sammenbrudd. Noen tidlige data tyder på at vanlig te forbruk kan forbedre bentettheten

Minne
Eldre voksne i Japan som drakk grønn te daglig viste mindre hukommelsestap, enn de som ikke gjorde &';. T drikke te regelmessig. Mens det &'; s fortsatt mye å lære om te &'; s helsemessige fordeler, de fortsatt ser ut til å være i cupen heller enn et utdrag eller kapsel. Disse kvalitetene befeste minne kan også være de som ser ut til å styrke det kardiovaskulære systemet.

Advarsel i graviditet
Kvinner som drikker store mengder grønn te rundt unnfangelse og tidlig i svangerskapet kan ha økt risiko for å få et barn med ryggmargsbrokk eller andre nevralrørsdefekter lidelser. Det kan også hemme folsyre opptak, slik som med alt i livet, moderasjon og balanse er nøkkelen

Te:. En Daily Beverage
På huset vårt vi ofte drikker en liter grønn, svart eller hvit te i morgen; flott måte å starte te vane (og være klar til å skylle ut giftstoffer).

Husk at hvis du legger noe som melk erstatning eller søtningsmiddel, har drikken med et måltid, for å holde din fettforbrenning nivåer opp. Best mellom måltider for å ha te – som &'; s det - svart, grønn eller hvit – bare ren
 !;