De helsemessige fordeler av Chocolate

Med det nye året kommet og gått, mange av oss gjør godt på et vedtak om å spise sunnere. Så hva &'; s sjokolade lover å gjøre

Gode nyheter?. Forskning sier at du kan få i pose og sekk, også. Så lenge at kaken er sjokolade.

I århundrer sjokolade har blitt brukt til å behandle sykdommer og sykdommer som depresjon. Sivilisasjoner fra Mexico til Europa har hyllet sjokolade som et afrodisiakum. Den amerikanske regjeringen offisielt anerkjent sine dyder i andre verdenskrig, noe som gjør sjokolade candy bar standard problem for den militære

Chocolate &'; s. Vitenskapelig navn, Theobroma cacao, er bokstavelig oversatt som "mat for guder", og vi sjokolade Cravers don &'; t trenger noen studier for å fortelle oss kraft av sjokolade i humør endring. Sin stemning gode kjemikalier har lenge vært forbundet med følelser av kjærlighet, sikkerhet og komfort. Kanskje det &';. Derfor amerikanere spiser i gjennomsnitt 12 pounds av sjokolade per år

Sjokolade inneholder vitamin A, B1, C, D og E, samt kalium, natrium, jern og fluor. Nå, forskere sier de kremet sjokoladeprodukter kan faktisk hjelpe oss å leve lenger, også.

Harvard forskere spores nesten 8000 menn, med en gjennomsnittsalder på 65 år De menn som likte sjokolade og godteri levde nesten et år lenger enn de som ikke gjorde det. De som spiste ett til tre candy barer per måned hadde 36 prosent lavere risiko for død (i forhold til folk som spiste ikke godteri), mens de som spiste tre eller flere candy barer per uke hadde en 16 prosent lavere risiko. Anmeldelser

Hvorfor? Forskerne sier de skjønner &'; t vite sikkert, men at det kan ha noe å gjøre med antioksidanter. Sjokolade inneholder de samme antioksidanter kjemikalier som vin (fenoler). I sjokolade bar, fenoler bidra til å bevare fett. I kroppen vår, kan fenol hjelpe hindre åreforkalkning.

Som alt er sjokolade best nytes i moderate mengder. Bare en unse av solid sjokolade pakker ca 150 kalorier og kan være så mye som 50 prosent fett. Så, for din neste sjokolade fikse, vurdere redusert fett alternativer, for eksempel sjokolade dekket mat eller sjokolade sirup
.