Rå Oppskrifter for Nutritional Healing

Alle vet at “ du er hva du spiser &" ;. Og de matvarer som du spiser skjemaet både grunnlag av din fysiske helse for deg å stå på i livet ditt, men også din fysiske energi nivå for å leve livet med. Så dette er grunnen til at kostholdet er det først og fremst er viktig å ta hensyn til deg selv aktualisering og personlig utvikling. Så her for din velvære og personlig makt er en liste over de rå oppskrifter jeg personlig sverger til på en daglig basis, og har brukt i min egen fysiske helse, styrke og energi i mange år, for å sikre at jeg føler den måten at jeg vil ha å føle hver dag, og har muligheten til å sende den nødvendige energien til å gjøre livet mitt hva jeg vil den skal være! Disse oppskriftene er alle rå så ingen matlaging er nødvendig, og de er svært enkle å tilberede, rask, og siden ingrediensene er hele rå mat de er fulle av verdifulle næringsstoffer, spesielt mange næringsstoffer som ikke er i vanlig kokt eller behandlet mat, slik som enzymer og andre spesielle næringsstoffer som gjør disse rå oppskrifter supermat for kropp, sinn og ånd. Jeg håper du vil like å bruke denne verdifulle ressursen som vil veldig enkelt gi deg den mest fundamentale grunnlaget for din velvære til å stå på i din personlige utvikling. Målingene er alle tilnærmelser og bør slås og kalibrert for å passe din egen smak, behov, stil, ressurser /tilgjengelighet etc.

sjaman Warrior mat
juicecocktailer
Disse rå frukt og grønnsaker cocktailer er en fin måte å starte dagen, eller drikke hele for maksimal helse og energi! Enkelt sagt alle ingrediensene gjennom en juicer og bland dem alle sammen! Legg til eller utelate ingredienser og endre målinger som passer din smak

Generelt Blandet Juice cocktail!

Medium Bunch of Organic Gulrøtter (3-7 gulrøtter)

1 – 3 Av noen røde epler
en agurk
en Zucchini
2-3 Ribs av Selleri
½ Cup granateplefrø (valgfritt)
en liten bete (valgfritt)
1 Cup of Purple Kål (valgfritt)
2 kopper Druer (valgfritt)
¼ av en squash (valgfritt)
Urter og krydder etter smak (dvs. ingefær, kanel, basilikum, etc) (valgfritt)

Extreme Tropical Fruit Juice Cocktail

2 Apple
1 agurk
1 Gult Zucchini
1/3 – ½ en ananas
3 eller flere kopper Druer
1-3 Kiwi
2 kopper jordbær
1 Cup mango eller 2-3 fersken (rørt) eller 1 – 2 appelsiner
en Pear (valgfritt)
Coconut juice (valgfritt)
Ginger (valgfritt)

Mean Miljøvernforbund cocktail

3 Granny Smith epler
en agurk
1 grønn squash
3 ribber av selleri
1 Grønn paprika
en liten grønn chili
en stor brokkoli stilk
¼ av et hode av grønn kål
en haug av grønne druer
1-2 Kiwi
en Lime
Eventuelle andre grønne grønnsaker (asparges, grønnkål, spinat eller andre bladgrønnsaker, etc)
2-3 store økologiske gulrøtter (valgfritt)
Ginger (valgfritt)
en svært liten fedd hvitløk (eller lite stykke hvitløk) (valgfritt)
Eventuelle medisinske urter du ønsker å legge

Den Primordial Soup – Rå grønn grønnsakssuppe

Følgende er en god lunsj, forrett eller siderett! Enkelt sagt følgende ingredienser i en food prosessor eller blender fylt 1 /3rd full med vann (og legge til ekstra vann for å få den konsistensen du ønsker)

1 agurk, skrelt
en zucchini – skrelles
en avocado
1-2 løk skiver (advarsel, ikke bruk mer enn en liten mengde)
en svært liten fedd hvitløk (eller stykke hvitløk) (advarsel, ikke bruk mer enn en liten mengde)
3-5 Ribs av Selleri
1 Grønn paprika
1 – 1 ½ Cup Kale, spinat, sennep greener, bladbete, escarole, rappi eller andre bladgrønnsaker
en liten grønn chili (valgfritt)
½ av en sitroner Juice – Valgfritt
2 ss Extra Virgin Olive Oil
Salt og pepper etter smak
en klype gurkemeie
: Grønn Urter (helst fersk) Å smake (dvs. Persille, Basic, oregano, timian, rosmarin, etc )

sjaman Elixir -
Raw Superfood Smoothie

Disse Rå frukt smoothies er en flott måte å fylle bensin eller holde kompressormatet under stressende dager, eller lage et godt måltid erstatning under en diett . Bare kombinere alle ingrediensene i en blender og kjør til en glatt!

Om lag fire (eller flere) kopper blandet frossen frukt, fortrinnsvis en tropisk blanding

1 Banana
1 Cup Raw juice
½ – 1 kopp rooibos, hellig basilikum, lakris, chai, hvit te, grønn te eller annen medisinsk urtete
en kopp mandel eller andre ikke meieri melk
1-2 kopper druer
¼ – ½ kopp granateplefrø (valgfritt)
en Kiwi (valgfritt)
1 – 2 kopper noen bær (valgfritt)
½ kopp grønnkål, spinat, eller noen grønne blader (valgfritt)
½ Cup enhver kultivert yoghurt (valgfritt)
Coconut vann /juice (valgfritt)
Nutritional Yeast (valgfritt)
noen urter, krydder, sjaman Medisiner, eller kosttilskudd du vil (dvs. kakao, kanel, ingefær, basilikum, muskat, gurkemeie, cayenne pepper, etter

For flere flotte holistisk helse rettsmidler sjekke ut ressursen biblioteket på www.TrueLifeDevelopment.com
.