Vekttap Motivasjon, Hvorfor Motivasjon er så viktig å miste Weight

Når en person gjør beslutningen om å gå ned i vekt, er en av de viktigste delene av en vellykket vekttap programmet er nivået av motivasjon at en person har før de begynner på et program.

Enkelt sagt motivasjonen er virkelig sjåføren bak handlingene som vi tar for å nå de målene som vi ønsker å nå. Uten noen reell sterk motivasjon, sliter vi å komme i gang eller overvinne hindringer som hindrer eller blokkerer oss fra å komme til steder som vi ønsker å være på.

Nå motivasjon kan komme fra mange forskjellige ting, og kan variere i grader av betydning fra en person til en annen.

Den virkelige nøkkelen er å finne ut hva du er motivert av før du begynner på din vekttap programmet. Dette er viktig av mange grunner. Når du er motivert for de rette grunnene, er prosessen mye enklere og mer fokusert og målrettet. Dette er ofte forskjellen mellom sviktende og lykkes med mål og mål.

Det første spørsmålet som virkelig spørre deg selv er nøyaktig hvorfor du ønsker å gå ned i vekt, kan dette virke ganske opplagt, men mange helt begynne på feil fot og derfor kan &'; t finne motivasjon for å ta tiltak for å få de resultatene de ønsker.

Tenk om dette for et øyeblikk, hvor mange ganger har du besluttet å sette tankene dine til noe, men ikke for personlige grunner, for noe eller noen andre.

Vel denne logikken er den samme for vekttap, hvis du ikke har personlig motivasjon til å gå ned i vekt, men personlig tilfredsstillelse da vil du finne det svært vanskelig å finne motivasjon til å gå gjennom hele prosessen og nå enden.

Jeg tror dette er en feil som mange gjør når det kommer til veie tap. Ideen om å miste vekt for en nær slektning eller elsket på virkelig gir ikke den virkelige motiverende ryggrad til å begynne med.

For å gå ned i vekt av personlige grunner som vil gjøre deg lykkeligere og mer trygg med forbedret sunnere kropp er som alltid kommer til å gi den beste drivstoff for motivasjon

En god strategi for å få denne prosessen i gang ville være å sitte ned for en time eller to og skrive ned all grunn til hvorfor du ønsker å gå ned i vekt. Hvis du gjør dette kan du finne noen vanlige mønstre ringe gjennom på notatene.

Det første du må gjøre er å sørge for alle dine grunner for å gå ned i vekt er alle personlige grunner og ikke for andre, som nevnt ovenfor, dette er så viktig.

Den neste tingen å gjøre med deg mål som er skrevet ned vil være å se på dem og sørge for at de er realistiske og målbare. Du ville bare være å sette deg opp for svikt hvis de målene du har satt er langt fra realistisk og målbart.

Forsøk på å nå slike mål ville være katastrofalt fra starten og motivasjon til å fortsette snart ville gå tom.

En annen meget effektiv tips er å bryte ned det endelige målet i mindre mini mål som du jobber videre mot hver måned. Hvis du hopper over denne prosessen, og gikk med det tankesettet som jeg kommer til å si for eksempel “ miste 50 pounds med 6 måneder &"; Dette er overkommelig, men uten å vite hvor mye du skal miste per uke og måned.

Dette kan være et reelt problem i det lange løp, og du kan slite med å finne motivasjon til å fortsette på søken for å miste vekt som du ønsker å miste.

Motivasjon er også en unnskyldning for at mange mennesker kaste rundt løst, spesielt når det kommer til vekttap. Hvor mange ganger har du hørt en nær venn sier at de ønsket å gå ned i vekt, men de har aldri egentlig kom innom det, mangel på motivasjon er vanligvis årsaken bak dette.

Den enkle sannheten er at når du har sterk motivasjon til å gjøre noe så vil du mest sannsynlig ta den rette søksmål eller fortsette med en plan for å nå de målene du ønsker.

Når det gjelder om hvordan du finner motivasjon til å fortsette og fortsette med din vekttap programmet når ting blir tøft, er det flere måter å løse dette problemet. Alle har venner som vil gi dem et spark i riktig retning fra tid til annen. Musikk er også en fantastisk måte.

En av de mest undervurderte og forsømte måter å trene sinnet til å slå “ mangel på motivasjon &"; syndrom er å blande opp og endre rutine /mønster som du har gjort for å holde kroppen gjette og fremgangen kommer.

Å vite hva som motiverer deg til å ta affære er den virkelige nøkkelen til suksess, motivasjon er en av de viktigste sakene du vil møte på din vekttap reisen, er det virkelige spørsmålet å stille hvor dårlig vil du miste vekt og forbedre din kroppsfasong. Hvis du ønsker det sterkt nok så motivasjonen burde ikke være et problem
.