Deltar på en Healthy Happy Hour

Happy Hour: TGIF-takk og lov for det &'; s fredag! Vi jobber hardt for et levende og noen ganger er det på tide å la ned vår gylne låser og slipper litt damp på en fredag ​​ettermiddag. Vi har vår lønnsslipp i hånd; kontanter avsatt på konto, og når mannskapet bestemmer seg for å ha en liten feiring til ære for begynnelsen av helgen - la &'; s La festen begynne!

For mange av oss, tilsvarer en helg i to dager uten arbeid, to dager med frihet og tid til å ha en komme-sammen for å feire slutten på vårt arbeid uke. Super idé; frigjøre litt damp, henge med venner, le, fnise, og smakstilsetning i fritiden borte fra kjas og mas dine krav ukedag. Ikke for ett øyeblikk gjør dette helse og velvære program foreslår på noen måte, form eller form du nekte deg av noen av liv &'; s fornøyelser. Ikke for ett sekund gjør dette programmet trener du inn frata deg av glede og lykkelige tider tilbrakt med venner og du vil bli begeistret over å vite at du deltar på happy hour er ikke annerledes. Det er imidlertid skritt du kan ta for å sikre din uke &'; s hardt arbeid og engasjement er ikke forvist under en fredag ​​ettermiddag sammenkomst

1.Fuel kroppen din med noen sunne alternativer før du deltar fredagsfestligheter..

2.Do ikke tillate deg selv å komme frem til anledningen utsultet.

3.Drink rikelig med vann før du ankommer og under samvær.

4.before vandre inn i partiet, meditere for et øyeblikk, og erkjenner at du er i kontroll.

5.Enter rommet med denne tanken i bakhodet “ alt med måte, ingenting er tabu og".

6.Inspect buffet tabellen før du velger noen hor &'; deurves og deretter fortsette med disiplin .

7.Alcohol svekker dømmekraften din som kan føre til overspising. Dessuten er alkohol vanligvis lastet med kalorier og gir ingen næringsstoffer. Drikk med omhu.

Så neste gang du blir bedt om å bli med mannskapet, henge ut og skyte brisen borte fra arbeidsplassen din, hoppe på sjansen til å sosialisere og sørg for å holde de ovennevnte forslag i tankene å dominere en sosial hendelse og tillate deg selv å delta i festlighetene i en kontrollert og sunn måte. Og som alltid, ikke kjøre bil eller betjene maskiner når du har drukket eller tur i en bil med noen som har drukket. Ta en drosje eller ringe en venn. Vær trygg
 !;