Er du miste vekt på feil side av sengen

Du vet det gamle ordtaket om å komme opp på feil side av sengen om morgenen

Det &';? S hva folk sier ofte når du har en virkelig dårlig dag

Vel, dette er hvordan jeg føler meg - og jeg forventer at du sannsynligvis gjøre også - om. konstant strøm av informasjon som vi blir bombardert med om kjepphest dietter, kjendis vekttap hemmeligheter, og en endeløs forsyning av “ magi &"; slankepiller og potions.

Dessverre er mye av denne informasjonen dårlig informasjon (om ikke direkte farlig), og hvis du faller for det du kan "miste vekt på feil side av sengen."

• Fad dietter er moter for en grunn, og noen av dem kan fungere på kort sikt, men er umulig å opprettholde

•.

• fleste kjendiser er i stand til å se fint ikke på grunn av noen mirakel kosthold, men fordi de har råd til å ansette personlige trenere, kokker, og et team av stylister (og ikke minst airbrushing)

•. Og de “ magi &"; vekttap piller? De er laget med ingredienser som ofte er utestet og potensielt usikre.

Sannheten er at det er ingen magisk formel for vekttap. Det er virkelig om å bevæpne deg selv med den beste informasjonen og lage en plan som kan fungere for deg

Her er noen tips som kan hjelpe deg ut …

Være begått. Ingenting skjer før du er klar for at det skal skje. Du må forplikte seg til å gjøre endring (selv om dette betyr en liten endring av gangen). Gjør det for deg selv, og don &'; t glemme at å miste vekt vil forbedre din helse og ditt liv

Kom informert: Gjør akkurat det du gjør nå.. Les artikler fra pålitelige kilder, lære om sunn mat, og opplyse deg om viktigheten av fitness og riktig mengde for deg. . Finne tips og triks som kan fungere for ditt liv, og begynne å bruke dem

finne støtte: Innse at du don &'; t nødt til å gjøre det alene. Få dine familiemedlemmer er involvert i vekttap planlegging. Finn venner som vil ta turer eller gå til treningsstudio med deg. Det er også en massiv fellesskap av folk på nettet som er der for å dele historier og støtte, søke etter en gruppe som gir mening for deg og få koblet

Få naturlig. Jeg elsker vår oolong te. Jeg tror det slår noen apotek slankepille hendene ned. Du vet hvorfor? Fordi det &'; s te. Jeg har sett forskning som viser at det øker forbrenningen, og jeg vet at det har hjulpet utallige mennesker til å gå ned i vekt. Men det viktigste er at det er helt naturlig. Unngå moter eller skremmende diett narkotika. Jeg tror virkelig at hvis du gjør det som er bra for kroppen din, og det vil gjøre det samme for deg.

Ser du etter flere tips om sunn livsstil og vekttap? Visit. . Www.gngh.com