Oppskrift tegn for Desserter som hjelper holde deg Thin

Cheese kake, Pumkin Roll, Chocolate Chip Cookies, Apple Pie, sjokoladekake med Peanut Butter Icing alt høres veldig bra. Vel gjett hva! Hvis du ser på din vekt, betyr det ikke nessessarily at du ikke kan ha disse godbitene heller. De må bare erstattes med mer sunnere ingredienser som bidrar med vekttap i løpet av de fetende ingredienser. Her er 5 sunnere ingredienser du kan erstatte i oppskrifter for å hjelpe til med vekttap uten å ødelegge den gode smaken.

Bruk økologisk mat enn ikke økologisk - Økologisk mat kan hjelpe deg å miste vekt siden de ikke inneholder giftstoffer som er kjent for å forårsake vektøkning som er funnet i kjemisk endret matvarer. Utenom dette, økologiske matvarer inneholder også 20% til 40% mer næringsstoffer da ikke økologisk mat slik at kroppen kan få næringsstoffene den trenger fra økologisk mat selv fra å spise godteri hvis de brukes i oppskriften. Du kan kjøpe økologisk kremost, økologisk rømme, gården ferske egg, og økologiske produkter til å bruke når du lager desserter som ostekake, gresskar Roll, cookies, og eplepai.

Bruk Xylitol i stedet for vanlig sukker for alle dine oppskrifter som krever sukker - Det kan finnes i helsekostbutikker og kanskje i noen vanlige dagligvarebutikker. Xylitol er vegetabilsk sukker som forekommer naturlig i mange frukter og grønnsaker. Det ser ut og smaker som sukker, men dette sukkeret er bra for deg. Xylitol kan hjelpe deg ned i vekt fordi det har en lav effekt på å øke blodsukkeret. Det stabiliserer insulin og bidrar til å redusere sukker og karbohydrater cravings slik at du spiser mindre. I tillegg til dette også det helbreder og reparerer, bygger immunitet, beskytter mot kronisk sykdom, og har anti-aging effekt. Når du kjøper dette sørge for at det er 100% Xylitol og ikke inneholder andre ingredienser

Bruk hele hvetemel i stedet for hvitt mel -. Hele hvetemel inneholder hele korn som er fullpakket med næringsstoffer og mye fiber som hjelper med vekttap. Hvitt mel mangler i hele korn og fiber. Erstatte alle oppskrifter som hvitt mel med hele hvetemel i stedet

Bruk applesauce å erstatte olje og smør på kaker, brød og muffins, men ikke cookies siden det vil gjøre dem til rennende -. Ved å bruke eplemos som erstatning, din fjerne usunn fett som finnes i olje og smør. Din også redusere kalorier. Prøv å bruke en naturlig applesauce å eliminere ekstra sukker i tillegg. Dersom oppskriften krever en kopp smør eller olje bruk ½ kopp applesauce og ½ kopp smør å starte ut. Hvis de slår seg bra kan du øke applesauce å smør ratio.

Når du gjør cookies, kan du legge til nøtter, havregryn, peanøttsmør, mørk sjokolade chips og tyttebær til dem - Du kan lage havregryn rosin cookies vanlig eller med mørke sjokoladebiter og /eller tyttebær. Du kan lage peanøttsmør eller mørk sjokolade chip cookies eller lage peanøttsmør mørk sjokolade chip cookies. Nøtter og havregryn inneholder fiber som hjelper deg å føle deg mett slik at du spiser mindre. Nøtter, mørk sjokolade og peanøttsmør inneholder mye enumettet fett (MUFA fettstoffer) som er kjent for å bidra til å redusere magefettet. Tranebær inneholder fiber, vitamin C, og poly fenoler som er avgjørende for vekttap. I tillegg til dette, er disse ingrediensene pakket med næringsstoffer som er bra for deg.

Som du kan se, ved å gjøre noen sunne erstatninger til dine oppskrifter du skal få mer fiber, ernæring og lavere kalorier. Betydning, vil du kunne nyte desserter på spesielle anledninger som bursdag &'; s, og helligdager og ikke trenger å bekymre deg for midjen din. Best av alt, vil dine desserter fortsatt være deilig kanskje enda mer fordi de er laget med alle naturlige ingredienser. Så gå videre og gjøre din favoritt godbiter og nyte
 !;