Hvordan har du vedlikehold deprivasjon?

Hvor er du frata deg?

Ta en titt på steder hvor du blir billig, gjerrig, eller Kilde godsakene med deg selv. Jeg synes at det er en kraftig forbindelse mellom overspising og andre måter du holder deg i nød og mangel. Jeg ser så mange av mine klienter (og mine venninner) er utrolig sjenerøse og pleie til nesten alle ... men seg selv.

Er du altfor fokusert på å spare penger? Tror du ting som "det er dumt å bruke penger på blomster, de vil bare dø i løpet av få dager"? Er du alltid sparer de fine retter, ganske drakter, etc for noen fremtidig øyeblikk? Spiser du frosne middager foran fjernsynet?

Stopp det, jeg ber deg. Seriøst, hvis du fortsetter å gjøre dette, ikke bare er livet ditt kommer til å være fargeløs og flat, men maten kommer til å være altfor viktig for deg.

En av mine favoritt venner pleide å være sykelig obese- hun er holdt over 100 lbs av av hennes vakre kropp i over 10 år-ganske imponerende gitt generelle statistikker på å opprettholde noen vekttap, ikke sant? En del av det som holder henne i mindre kropp er måten hun nærer seg på andre måter. For eksempel-hver dag setter hun på noe vakkert. Hun sier det er litt av en måte hun gjør det godt igjen til seg selv og sin kropp for måten hun brukt til å behandle seg selv.

Å finne glede i pryder selv føles bra-jeg bryr meg ikke hvor mye du veier, du vil absolutt føler seg bedre i noe som uttrykker hvem du er enn du vil i stygge posete svarte klær. Spiser ganske mat på en fin plate med kanskje en klut (gisp) serviett er nydelig. Selv om du ikke ønsker å bruke penger på blomster, hvis det er sommer der du er, gå plukke noen småting fra hagen din og sette dem ved siden av sengen, eller på skrivebordet, eller på spisebordet.

Det er utrolig hva en forskjell disse små handlinger av sensuelle tilkobling gir. De kobler deg med din åndelige selv den delen av deg som ønsker mer liv, mer gorgeousity, mer av hva som er bra.
... I motsetning til flere twinkies.

Det er virkelig viktig å oppveie eventuelle følelse av savn i det daglige liv, slik at du ikke spiller det ut i mat kriger. Mat og spising er bare én kilde til nourishment- hvis du begynner å fylle opp og finne glede gjennom sansene og andre kanaler regelmessig, vil du ikke trenger mat for å være den viktigste begivenheten.

Fyll selv opp- med skjønnhet , med glede, med kjærlige handlinger av generøsitet overfor deg selv. Når dette blir en grunn daglig praksis, kan dine problemer med mat og vekt bevege seg mot balanse på måter som føles veldig bra.

Jeg vil det for deg.

Sende du elsker og hver velsignelsen: .

xox

Lisa