Slanking - The Monk Diet

Når jeg levde som en buddhistisk munk i bakevje jungelen i Thailand, har jeg lært mange viktige lærdommer som har gjort livet mitt mye lettere. En av dem var hvordan man skal håndtere mat. Reglene for en Theravada munk inkluderer å spise bare en gang om dagen, og det er i morgen. Vanligvis ville vi gå til de omkringliggende landsbyene på solen opp og framføre vår boller til bøndene, som ville fylle dem med de samme matvarene som de spiste – hovedsakelig klebrig ris, bananer, grønnsaker, og en og annen overfladisk kjennskap til protein, kanskje kylling, gresshopper, eller tørket fisk. Og en gang i blant en godbit av litt frukt juice eller mango å følge liter vann som jeg drakk i trykkende klima.

Vi vil deretter gå tilbake og sitte i meditasjon hall og lydløst spiser våre måltid, meditere på hvordan vi spiser, ikke for nytelse, ikke for helse, ikke for styrke, men bare for drivstoff, slik at vi kan fortsette vårt arbeid mot opplysning. De første par ukene var grovt, men jeg ble vant til det, og overraskende ting var at min meditasjon økt dramatisk fra hva den var state når jeg skulle spise hele dagen, og alt i sikte!

Jeg gikk inn på ca 220 pounds og på kort tid var ned til 180, omtrent riktig for min seks fot to-ramme. Jeg har aldri følt meg bedre. Som et spørsmål om faktum, har erfaring stuck med meg alle disse årene, og på 65, jeg nå veier ca 185. Dette er en så enkel ting. Ingen penger eller programmer involvert, bare meditasjon, som forbedrer helse dramatisk, spesielt immunsystemet og sinnet, særlig redusere frykt og bekymring. Og meditasjon gjør noe annet, demper det begjær, alle ønsker, slik at du kan leve et mer tilregnelig, fredelig liv av noen skadelige avlat, og mindre karma

Og det &';. Er lett å begynne, bare starte hver kveld sitter stille i 15 minutter. Komplett meditasjon instruksjoner (holdning og mentale prosesser), er på vår hjemmeside: www.SouthWestFloridaInsightCenter.com. Og som en tidligere buddhistisk munk, jeg skjønner &'; t kostnad for noen råd. Sannheten skal alltid være gratis; hvis isn &'; t. . . det kan ikke være Truth
 !;