Har du problemer med å miste vekt? Hoppe starte diett Today

Har du problemer med å miste vekt selv når du kosthold og trening? Det kan være en fysiologisk grunn for dette. Det er en tilstand vanlig hos personer som er overvektig kalles insulinresistens. Dette er en tilstand som gjør det vanskelig for kroppen å konvertere maten du spiser til energi.

hoppe Start diett plan vil prime kroppen din for vekttap suksess gjør selv de mest vekt-tap motstandsdyktig kroppen en bedre fettforbrenning maskin. Følg disse anbefalingene for de neste 2 ukene, og du vil hoppe starte dietten din gjør kroppen din mer effektiv ved vekttap.

1. Endre karbohydrat inntaket
merke til at jeg ikke si eliminere karbohydrater fra kosten. Karbohydrater er bra for deg og en viktig energikilde. Men hvis du har en veldig carb tung diett kroppen din kan ha blitt mindre effektiv i å håndtere dem, og derfor lettere konverterer dem til fett. For å snu dette, vil du ønsker å avslutte spise karbohydrater ved lunsjtid for de neste to ukene. Noen mat du spiser etter lunsj skal være et protein eller grønnsak valg.

2. Unngå raffinerte karbohydrater og alkohol

Kroppen din trenger en pause fra disse raskt bearbeidede matvarer. Raffinerte karbohydrater inkluderer godteri, brus, pretzels, chips, iskrem og andre typer altfor bearbeidet mat.

3. Spise 3 måltider og 2 snacks hver dag
Du vil ønske å spise små porsjon måltider gjennom dagen. Unngå å hoppe over et måltid og deretter gjøre opp for det med et stort måltid.

4. Drikke 8 glass vann hver dag
vann er nødvendig for kroppen å omdanne fett til energi så sørg for at du får nok i løpet av dagen.

5. Slutt å spise 3 timer før sengetid
Du vil maksimere vekttap resultater ved å ikke spise 3 timer før sengetid. Stoffskiftet naturlig bremser på natten gjør kalorier spist mindre sannsynlighet for å bli brent som drivstoff og mer sannsynlig å bli lagret som fett.

Denne 14-dagers diett plan vil utfordre deg til å endre matvaner, men med riktig tenkemåte du vil bryte gjennom vekttap barriere og gjøre kroppen din mye mer effektiv ved vekttap
.

slanking og vekttap

  1. 5 Diet Food tips for å holde deg Fit
  2. Bootcamp Nutrition Diet Chart - Hvordan bidrar den i Losing Fat
  3. Velge Christian Vekttap Path
  4. Du trenger ikke å være julenissens Størrelse i ferier!
  5. Hva er et sunt kosthold
  6. Gå ned i vekt uten trening, hvordan gjøre sunne valg til din diett å miste overflødig Weight
  7. Binde seg til Natural Eating: Slippe Guilt Factor i Overspising - Seks trinn til et sunnere You
  8. Mindful atferd endringer er de mest levedyktig måte å oppnå et optimalt Weight
  9. Vil være den Diet Remedy Program, den beste 1 for deg?
  10. Master Cleanse Diet Recipe -?. Hvordan gjør jeg The Master Cleanse Diet Recipe
  11. Ti viktige ting å vite før du Bli en Vekttap Program
  12. Hvorfor dine viktigste Beliefs om å miste vekt Are Dead Wrong
  13. Risikoen for Instant Vekttap Programs
  14. Er du en Carb Addict - Ja eller Nei
  15. Gled ut av din diett rutine i det siste? Min 3 Day Fix
  16. Hemmelige våpen for å unngå Holiday Vekt Gain
  17. Er energibarer et sunt alternativ?
  18. Matvarer som bidrar til å brenne Off Fat
  19. Vekttap Secrets Du må være klar Of
  20. Endelige Fat Reduction Method