Du trenger ikke å være julenissens Størrelse i ferier!

Statistikk viser at mange legger vekt på et gjennomsnitt på to pounds i løpet av høytiden, sannsynligvis fra Thanksgiving til første nyttårsdag. Det virker som slanking og sunn mat også tar en ferie i løpet av ferien! Kanskje årsaken bak økningen i ens vekt i løpet av juletiden er antallet partier han eller hun er forpliktet til å delta.

Selv om å skru ned alle festinvitasjoner kan hjelpe mye i å hindre deg fra å få vekt, dette Beslutningen vil umiddelbart slå deg til Mr. Scrooge eller Grinch. Du ønsker ikke å møte det nye året med noen flere venner bare fordi du ser på din vekt.

Det er faktisk mange måter som du kan fortsatt nyte festlighetene av sesongen uten egentlig å ofre din beslutning om å kaste ut noen av din kjærlighet håndterer og saddlebags. Her er noen av de måter på hvordan du kan ha et lykkelig og sunt høytiden.

Drink Up

Vann spiller en viktig rolle i eliminering av giftstoffer og avfallsdeponier i systemet. Hvis du drikker opp, vil du ikke bare har god avføring og friske nyrer, men en vakker og smidig hud også. En annen god grunn til at du trenger å drikke opp denne sesongen er at vannet vil få deg til å føle deg full. Før du går til en fest, drikke et glass eller to med vann slik at selv om maten er fristende, vil du ikke være i stand til å spise mye.

Ikke Loose Sleep

Eksperter mener at folk som er sove ute i vekt i det lange løp. Dermed kan du prøve å velge dine parti forpliktelser vel slik at du ikke ender opp med å sove sent. Videre gjør ikke partiet til daggry, spesielt i ukedagene, men fordi du har fortsatt å jobbe dagen etter.

gå videre og snakke

Ikke vær en veggpryd, gå videre og finne noen du kan snakke med. Ikke bare vil du få flere venner, vil du også har en tendens til å spise mindre hvis du er opptatt med å snakke med noen. Mange mennesker som er spent eller alene i et hjørne under parter ender opp med å bo på buffet bordet og ete deres blues unna.

Go Easy On The Alcohol

I alt du gjør, er moderasjon nøkkelen. Det er helt greit å drikke et glass eller to med vin eller noe alkoholholdig drikke. Men å være helt bortkastet i et parti er en annen historie. Hver gang du nippe til en cocktail eller få en flaske øl, minn deg selv på den svimlende sum av kalorier som hver alkoholholdig drikk inneholder.

Ikke gi etter for fristelsen

Frukt kake, gløgg , varm sjokolade, marsipan, ingefær brød informasjonskapsler, toffee nut og utallige andre desserter florerer i løpet av ferien. Selv 'tis sesongen for å være glade, du virkelig trenger ikke å gi etter for dine søte cravings å være jolly. Hvis du blir møtt med en overdådig buffet, ikke dykke hodet på til karbo lastet tabellen fordi karbohydrater vil gjøre blodsukkeret gå haywire, forårsaker du å spise mer klippe. I stedet starter måltidet med mat som er rik på fiber og protein for å bidra til å stabilsukkernivået i blodet ditt.

Oppretthold ditt treningsprogram

Hvis du har en gym medlemskap, ikke kast bort det ved å ikke dukke opp i løpet av ferien. Hvis du ikke kan gå til gym, lete etter aktiviteter som vil gjøre deg svette slik som trapper, gang, eller rengjøring og dekorere huset ditt i forberedelse til en fest. Det er også mange vinteraktiviteter som kan hjelpe deg å ha det gøy mens Shedding de pounds. Gå på skøyter, ski, snowboard med venner og familie eller enda bedre, rydde opp snøen på oppkjørselen selv.

I løpet av ferien, er det veldig vanskelig å holde seg til kostholdet ditt. Dette er grunnen til at du trenger å få litt diett hjelp, slik som kosttilskudd og vekttap hjelpemidler. Ett produkt som er effektive i å hjelpe folk ned i vekt er Zyroxin. Besøk www.Zyroxin.com for mer informasjon om dette produktet
.