Er disse 3 vekttap myter holde deg fett?

Har du blitt besatt av utseendet ditt, men samtidig har øyeblikk hvor du overspiser? Har du noen gang forsket binge spiseforstyrrelse? Hvis du har en vanskelig tid på å utvikle et sunt forhold til mat og i sin tur utvikle en negativ tanke mønster om deg selv og mat da har du kommet til rett sted.
Har du noen gang inngått en syklus der du overspise og da føler du deg skyldig? Skyldfølelsen presser deg inn i kjepphest dietter eller ekstrem slanking. Ettersom disse dietter ikke virker og du blir frustrert, det er veldig vanlig å internalisere disse hendelsene og utvikle et sett med intern tro. Du kan oppnå et lykkelig og oppfylt liv ved først å se på myter som du holder om slanking. Nedenfor er noen vanlige myter som du kanskje tror.
Myte 1 - Du må være Skinny å være vellykket
Det er mye press i dag &'; s samfunn å være tynn. Bare tilbringe en dag merke hvordan media omtaler suksess-ved å være tynn. Du går inn i en matbutikk linje og merke magasiner snakker om den nyeste kjepphest diett eller viser kjendiser som er litt overvektig i et negativt lys. Det er til og med implikasjoner som du må være tynn for å finne kjærligheten.
Du kan være å sette livet på vent mens du prøver å miste den siste lille bit av vekt. For eksempel, er du interessert i dating noen, men du føler at du ikke er tynn nok slik at du ikke nærme seg dem. Du kan fortelle deg selv når jeg mister bare litt mer vekt jeg vil nærme seg den personen.
Hvis dette høres ut som du deretter begynne å lete rundt deg til å se mange vellykkede mennesker som ikke er tynn. Fortell deg selv hver dag at du ikke trenger å være tynn for å være vellykket og begynne å leve livet ditt.
Myte 2 - miste vekt er vanskelig
Du kan føle at å miste vekt er vanskelig. Du kan være i stand til å gå ned i vekt, men sendte ballen tilbake på. Dette fører deg til å tro på myten om at slanking planer om å gå ned i vekt er vanskelig. Slanking er ikke den delen som er vanskelig - de bare ikke fungerer. Dietter bare føre til en syklus av slanking, overspising, og føler skyld. Prøver flere forskjellige dietter bare for å ende opp tilbake der du var er det som er faktisk vanskelig. Du ender opp med følelsen av at du ikke kan fullføre kostholdet og gå ned i vekt.
Myte 3 – Mine problemer med mat føre alle mine problemer
Selv om dette er en meget forståelig følelse, er det fortsatt en myte. Når vi går inn i kosten syklus og begynne å utvikle negative tanker mønstre det kan bringe oss ned. Vi overfører disse negative følelsene til vår hverdag. Dette er en myte fordi selv folk som er tynne har problemer. Vi har muligheten til å endre våre tanker, bli fornøyd med oss ​​selv, og leve et lykkelig liv, uansett hvordan vi ser ut. Endre din følelsesmessige tilstand vil hjelpe deg å bli vellykket og glad!
Du kan være i en tilstand der du håper å forandre livet ditt på en positiv måte. Du kan tro at du må være tynn for å være vellykket og leve et lykkelig bekymringsløse liv. Dette er ikke sant. Ved å lære å leve livet ditt uten slanking du kan se resultater og endre livet ditt
 !;