Hvis du leser Nothing Else om vekttap - Les This

De fleste av oss ønsker å “ miste vekt raskt med minimal anstrengelse &";. Det &'; s den dominerende fantasi for de fleste overvektige mennesker, og veldig mye i tråd med overflod nytes av den vestlige verden

Ideen om å miste vekt raskt og enkelt er videre oppmuntret av to andre ideer. " få så mye som du kan, "(enten det er penger, karriere, ekteskap, materielle goder) og" investere så lite som mulig "(tid, tanke, ressurser)

Din alder eller kjønn doesn &';. t saken. Vi alle drømmer om å kunne endre "her og nå". . Og det ville være ideelt hvis vår nye organet kan skje mens vi sover, slik at vi bare kan "våkne opp" til en ny virkelighet

I dag alt vi gjør skal være “ instant &"; Vi lever i en rask verden og vi ønsker resultater her og nå.
Det er det samme med å miste vekt.

Dette er grunnen til at ideen om en "diett" er så populært. Det er drevet av prinsippet om “ her og nå med et minimum av innsats &";

Tenk på det. Hva &'; s den virkelige ideen bak slanking? Du har neppe til å gjøre noe. Produktene (eller mat) "vil gjøre jobben for deg."

Så hva om det &'; s farlig, selv en "morderisk &";? Diett Minst du" trenger ikke å gjøre noe ". Bare ikke spise, selvfølgelig

Hele konseptet med en “. diett &"; er en av de mest skadelige myter av vekttap En diett doesn &';. t krever at vi skal gjøre eller tenke veldig mye vi. bare lene deg tilbake, krysser bena våre, og don &'; t spise - og vi kan fortsatt gå ned i vekt

Dette er grunnen til at fristelsen til kosthold er så stor, og hvorfor så mange faller under sin spell Det spiller &';.. t krever oss til å tenke eller være klar

Har du allerede prøvd å kosthold Da vet du at alt du &';.? re pålagt å gjøre er å undertrykke dine ønsker, ignorere kroppens signaler, og bli strengt avhengig av utenforstående krefter - kosten eller spise program som dikterer hva du bør og ikke bør spise

Resultatene “.? Humørsvingninger "avhengig vekttap denne uken eller kalori telle den dagen. Og en konstant følelse av begrensning og negativitet

Poenget er, hvis du ikke internal endring -. Og vedta en ny måte å tenke og oppføre - sjansene er at du vil være tilbake på en diett ganske snart. Du må gjenta syklusen igjen og igjen.

Alle dine anstrengelser vil være bortkastet. Du vil være på enda en fantasy kosthold.

Hva er en ekte vekttap og hvordan kan jeg gjøre det?

Når jeg snakker om en «reell endring," Jeg mener å internal nye måter tenker og oppfører seg - og gjennomføre dem på en aktiv og reell måte i våre liv.

Ellers live blir akkurat som det gamle ordtaket: "Hvis du fortsette i samme retning, du &'; ll komme til der du &';. har allerede vært"

Du trenger å komme til et annet sted, et nytt sted, for å gjøre endringer som stikker og resultere i varig vekttap.
Fast vekttap kan bare skje når prosessen omfatter læring og intern nye perspektiver og atferd .

Det krever øvelse og opplæring slik at disse endringene forvandle seg til en integrert del av livet ditt.

Denne prosessen krever tålmodighet, uten rom for snarveier. Det &'; s som en finansiell investering.

Progress er langsom, men jevn. Og det lønner seg vakkert, fordi den lover vekttap som varer livet ut (ikke bare noen få måneder) .Your ny kropp blir en integrert del av livet ditt

Det &'; s selv en bonus. En dobbel form av nytelse. Du kan nyte "utsikten" på vei til den nye kroppen - og du kan også kose deg når du har nådd ditt vekttap mål
!.