Jeg trenger å miste vekt og Fast-Hva er hindrende My Weight Loss

Det isn &'; t ganske emne- men mange av oss har mumlet i frustrasjon “ Jeg trenger å gå ned i vekt og rask &"; - men kroppens &'; s systemer kan synes å være i sakte film. Fra oppblåsthet og gass til kronisk forstoppelse og selv tykktarmssykdom, trenger kroppen å skylle ut giftstoffer effektivt for å miste vekt effektivt. Forstoppelse er en aftereffect av dårlig ernæring og selv dehydrering. Hvis du finner deg selv lider av dårlig gift eliminering kan det være lurt å vurdere å endre noen ting om kostholdet ditt for å se vekttap ta seg opp igjen.

The Diet Program for Flushing Fat: Forstoppelse Crisis

For å bli virkelig forstoppet ville bety at du har mindre enn én avføring en dag. Husing alle som avfall i kroppen din kan gjøre deg trøtt, svært ubehagelig, og verst av alt kan negativt påvirke din vekt tap-uansett på hvilket tidspunkt i prosessen du er. Slik at giftstoffer til å bygge seg opp inne i tykktarmen gjør det umulig for kroppen å absorbere de sunne næringsstoffene du spiser, og et ord er bokstavelig talt “ blokkerer &"; fett tap innsats fra kommer til å realiseres.

Det første skrittet for å få kroppen tilbake i stand er å få hydrert. Hvis du ikke får halvparten av kroppsvekten i vann hver dag, kan du ikke være ordentlig skiller ut alle giftstoffene kroppen din trenger for å eliminere. Så, for eksempel, hvis du veier 160 pounds, må du drikke 80 oz vann per dag, minimum. Noen mennesker kan ikke knytte riktig fuktighet med forstoppelse, men de to går hånd i hånd, så hvis du har lagt merke til noen bremse i systematisk plukke opp vannglasset og start tøffer

Dietary detaljer: Den beste dietten Program super mat for en Colon Detox

For mange mennesker tror i ekstreme når det kommer til vekttap. For de som kan ha noen problemer med å gå på do på en jevnlig basis, de raskt velge den kirurgiske rute og registrere deg for prosedyrer som for eksempel et kolon rens. Og mens et kolon rens kan være svært nyttig for de som arbeider med kolon sykdom eller alvorlige fordøyelsesproblemer, kan en enkel endring i kostholdet hjelpe i tykktarm &'; s evne til naturlig eliminere avfall.

Introduser kolon-rengjøringsmidler som bakken linfrø og rå frukt og grønnsaker i kostholdet ditt. Kombinasjonen av sunt fett og fiberrik mat vil arbeide magi sammen inne tarmer, løsne avfall og få kroppen tilbake i en vanlig rutine. Et triks av handelen er å alltid prøve å inkludere minst én rå komponent til måltidet. Enten det betyr en rå porsjon brokkoli eller tomater å gå sammen med din middag eller en porsjon frisk frukt med morgen omelett, er det viktig for kroppen å få disse rå, naturlig mat å arbeide til beste evne. Hvis du ønsker en rask rens for å jumpstart systemet vurdere å piske opp en “ kolon cocktail &" ;, som består av 1 ss sitronsaft i et glass vann med et dryss av cayenne pepper. Snakk om en stimulerende kostnad til systemet. Denne lille concoction vil innkalle tarmer bukk opp og rense systemet ut raskt og naturlig.

Husk, forstoppelse er bare din kropp &'; s måte å fortelle deg at det er mangelfull på noe. Enten det er vann eller visse næringsstoffer som fiber, må du lytte til kroppen din og' s signaler og gjør kosthold endringer tilsvarende. Du kan ikke gå ned i vekt når regelmessig forstoppet, så sørg for at du holder kroppen din kjører slik det skal
.