Fra Whose Plate spiser du?

Jeg lurer på hva du egentlig ute etter når det gjelder informasjon om mat. Er du ute etter kompetanse? Grunner til hvorfor du bør /kan spise hva du liker? En partner som også er å gjøre feil og varsler om hans /hennes reise?

Jeg leste nylig en historie om en meget kjent helseleder som også er en ung mann. Han spratt fra å følge denne guru til at guru og "mitt liv og min helse falt fra hverandre." Hans guruer ble også bare eksperimentere og gjøre alvorlige feil med deres helse - som de senere innrømmet. De trodde de gjorde det rette på den tiden.

Mange av mine klienter også tror de gjør det rette eller kan finne ut hvordan du skal spise rå /vegetarianer /veganer. Jeg mener, det er bare mat. Hva er så hardt om det, ikke sant? Du har spist det nesten hele livet!

Folk elsker en god historie, og folk elsker å vite at de er i godt selskap. Det er den enorme suksessen til 12 trinn programmer. Og for noen mennesker, det fungerer ganske godt. Mat avhengighet, sammen med codependency, er de vanskeligste avhengighet å tåle. Du kan gi opp alkohol. Du kan ikke ta narkotika (jeg sier ikke at det er lett, jeg sier du kan leve uten inntak av dem.) Du kan være i live uten samspill med andre mennesker, men det er ikke mye av et liv. Man kan imidlertid ikke leve uten mat. Så mat avhengighet er den tøffeste og det jeg ofte hører er "Jeg falt av lasset når ..." du var på ferie, i et bryllup, under stress og mange andre situasjoner som oppstår i livet.

For noen mennesker, det er greit. Andre er ikke fornøyd med å være på og av å spise sunt. De vet at når de "faller ut" de virkelig går skeis, og har en tøffere tid å komme tilbake på.

Er du ute etter lederskap eller selskap?

I en fersk helse rettferdig, Jeg hørte en svært vellykket talk fra en kvinne som vitenskapelig bevist de helsemessige fordelene ved å drikke kaffe, spise sjokolade og drikke rødvin. Mens de fleste var nok begeistret for å lære at det er ikke bare greit, men nødvendig for helse å innta disse stoffene, minst en kvinne (som kom til boden min - ganske fortvilet) ble skremt til å lære hun måtte begynne å drikke alkohol for å være sunt.

Ta en titt på bokhandel sokkel. Det finnes bøker for Chocolate Diet, brød for Life Diet, Egg-Wine Diet. En svært frustrert venn nylig fortalte meg at hun kommer på banan diett. Når folk gjør erklæringer sånn, jeg alltid lurer på kan du bestemme om en tidsperiode? Hva spiser du når du er ferdig, og hvordan det bidrar til varige effekter?

På samme måte er det Weight Watchers, Biggest Loser, Nutrisystem, Jenny Craig og utallige andre ... mens Weight Watchers har en system som kan brukes når du delta i bryllup og drar på ferie .... så vidt jeg vet de andre ikke. Så gjør man "ferdig" Jenny Craig? Hva skjer da? Er det restauranter Nutrisystem? Folk lurer på hvordan jeg har en "normal" sosialt liv, men jeg kan få en salat nesten hver hvor jeg går. Eller, i utviklingsland, frukt. Jeg har reist verden og spist en vegansk diett, ofte rå (noen av reisene mine var pre-raw). Ikke et problem når det er en livsstil.

Så det er egentlig bare et enkelt spørsmål om hva du leter etter. Det er ikke rett eller galt svar. Da jeg begynte min reise, jeg ville at folk med velprøvde metoder og for å finne den rette for meg selv. Det er flere riktige, velprøvde metoder. Jeg har en venn som følger én guru fordi den første gang hun så ham hun elsket hans energi og erklærte: "Jeg vil ha den!" På den tiden, for meg, var at personen spretter av veggene, og mens han hadde stor forskning, jeg desidert ønsket ikke "at" - slik at du virkelig trenger å legge merke til hva resonerer for deg. ! Eh, nei, det jeg mener er forskjellig fra "sjokolade diett høres bra ut for meg" LOL

Er du ute etter:

* en leder - noen som kan gi veiledning Anmeldelser * støtte - en gruppe som kan muntre deg opp som du finne veien og tilgi deg når du gjør feil
* selskap - noen også på veien som du kan etterligne selv når han /hun gjør feil -og så kan du lære av disse feilene

Det er egentlig opp til deg. Jeg oppfordrer deg til å velge med omhu. Hva slags suksess du forventer å skape
 ?;