Nå dine mål med turbulens Training Manual

Uroen treningsmanual er ofte en seks måneder, kroppsvekt treningsprogram som kommer med den ultimate kroppsvekt trening pakken, eller kan kjøpes separat som et individ manual. Hvis kjøpt separat kan det kjøpes for $ 67. Hvis den endelige pakken er kjøpt du kan motta:

1) De seks måneders bodyweight trening manuell

2) kroppsvekt 500 treningen utfordring

tre) Den idrettsutøvere åtte ukers trening Programmet

4) Den ultimate avansert kroppsvekt trening

5) kroppsvekt tusen fettforbrenning utfordring

Den manuelle er 128 sider, fylt med ernæringsmessige og motiverende forslag, opplæring taktikk, og ni spesifikke treningsøkter sanksjonert for nybegynnere, middels og avanserte treningsrutiner. De treningsøktene er formatert for utskrift og gi rom for easytracking av øvelser og trening når du er ferdig. Den manuelle tilbyr beskrivelser i detalj og bilder av treningsøkter for hver enkelt øvelse.

Den manuelle ble produsert av Craig Ballantyne, som har ekspertise er i fitness for menn og kvinner, med fokus på å redusere fett og få muskler, selv om å få mager, ikke klumpete eller stor. Ved hjelp av sin omfattende forskning, vitenskapelig studie, og individuell eksperimentering, lover han å bedre fysisk og psykisk velvære. Craig er virkelig kjennetegnet forfatter og profesjonell i velkjent fitness og velvære magasiner som Mens Health, Oksygen, Maximum Fitness, og Muscle & Fitness Hers.

Uroen treningsmanual er rettet for nybegynnere som er overvektig med uregelmessig eller ingen fysisk aktivitet. Det anses introduksjonsprogrammet for turbulent trening for fett tap. Hvis brukeren has not vært å gjøre noe fysisk trening, til dette hvor du har begynne.

Øvelsene vil trene brukernes muskler for fremtidige treningsøkter intensitet og forhindrer skader på kroppen. Disse skadene oppstår vanligvis når noen som ikke har fungert konsekvent begynner å trene.

Denne håndboken er perfekt, fordi den ikke krever lange økter i løpet av året, noe som påvirker din livskvalitet. Den begynner ved å hjelpe deg i å brenne fett på en gang. Det er trygt for leddene og nedre del av ryggen. Du kan trene hjemme eller på reise, heller enn å bekymre en gym medlemskap, og krever ikke noe utstyr.

Den manuelle gir nærmere på konseptet av variasjonen faktor, som krever en endring i treningsøktene hver fjerde uke. Det er over syv treningsøvelser som er fulgt i fire uker før du endrer til neste nivå av øvelser. Jo mer erfaring du får med hvert enkelt nivå økter, tilpasser raskere kroppen til øvelsen. Endringen hver fjerde uke utfordrer kroppen og gir metabolisme boost nødvendig for å holde den arbeider for fettforbrenning. For optimale resultater treningsøktene må endres hver 3-4 uker.

Ved å kombinere de treningsøktene som er gitt i opplæringshåndbok med de grunnleggende diett anbefalinger som er gitt, kan du se umiddelbare resultater. Dietten krever ikke telle kalorier eller intenst overvåke hvor mye du spiser. Kostholdet, på en enkel måte, hjelper brukeren i å bestemme hvor mye mat å spise og hva du spiser som vil hjelpe til med fett tap. Den er designet for å hjelpe brukeren nyte hva de spiser og fokusere mer på resultater
.