Den enkleste metoden for å tilegne seg Six Pack Abs

Hva gjør hver enkelt av de beste modellene og flertallet kjendiser har til felles? Svaret er harde seks pack abs. En definert magen regnes som den hellige gral av kondisjon. Hvis noen har definert abs, er at den enkelte vanligvis betraktet som i fantastisk form. Etter min mening har de noe som er koblet til den tro at mageområdet vil være den aller siste plassen å redusere kroppsfett, så hvis en mannlig er definert i dette området han eller hun er trolig passe overall. Den latterlige ting er når du velger å gå inn i de fleste treningssentre, ville jeg personlig estimere at under 5% av studentene har også en hard six pack. Prosessen er innenfor unektelig faktum at mennesker har en misforståelse av hva som kan gjøres for å få dette fantastiske utseende.

Will Arbeide Core Muskelvev gi store magemusklene?

I dag når du komme inn i noen form for gym, vil du merke en betydelig konsentrere seg om "kjerne fysiske øvelser." Fitness instruktører har folk gjør alle slags latterlige treningsøkter på treningsballer som angivelig tvinger kroppen til å bli stabilt selv med "kjernemuskulaturen." Sentrert om de sentrale musklene visstnok toner magemusklene for å oppnå flat mage magemusklene. Vi observerer personlige trenere vier nær 1/2 av kundens tid med fokus på øvelser som fungerer kjernen. Det morsomme er at jeg ser folk gjør det uke inn og uke ut, og ingen av disse menneskene har noe nærmere å få 6-pack abs.

Vil Utføre Tonnevis av Crunches gi deg en Washboard magen? Anmeldelser

En annen skole med tanke er å jobbe abs hardt hver dag. Du vil finne massevis av øvelser som konsentrerer seg om magemusklene. Mange bruker ulike gulvøvelser som crunches eller sit-ups. Folk også bruke maskinene i sin søken etter 6-pack abs. Noen anbefaler å jobbe abs hver dag eller annenhver dag. Noen fortelle deg å bruke høye reps og ingen vekt eller tung vekt som alle andre muskler. Vi observerer tonnevis av mennesker gjør denne uken inn og uke ut, og gjett hva ... svært få av dem har 6-pack abs!

Study fra noen som har Six Pack Abs.

Jeg har en veldig definert midsection året rundt, men det var ikke alltid sånn. Vi fulgte de ovennevnte anbefalinger og klarte ikke å få det seks pack utseende. Tro det eller ei, en ryggskade hjalp meg finne ut hva som fungerer best for å få six pack abs! La meg utdype ... Vi vedvarende en ryggskade 5 år siden, og var ikke i stand til å utføre noen knase bevegelse uten smerte. Jeg var bummed ut, fordi jeg hadde en ferie på Kanari planlagt 8 måneder senere. Jeg ønsket å se flott ut i en badedrakt og har fast 6-pack abs. Jeg måtte gi opp å jobbe mine abs direkte for 8 hele måneder! Vi var overbevist om at min abs ville se pløsete. En sprø ting som skjedde ... Jeg hadde utrolig six pack abs i tid for min ferie og vi gjorde ikke én ab øvelse i 8 måneder!

Min tilnærming til å få 6-pack Abs.

Ok, siden den gang har vi ikke jobbet abs direkte i det hele tatt og min midsection ser bedre enn noensinne. Jeg er overbevist om at det å ha six pack abs viser er 95% om kroppen fett prosentpoeng og kanskje 5% eller mindre om å jobbe abs. Du skjønner, alle av oss allerede har en fin six pack ... det er bare gjemt under et lag av fett. Jeg kan garantere at hvis du får kroppen fett til 10% eller lavere, vil du ha utrolig six pack abs for verden å se. Min anbefaling er å slippe ab workout og bruke den tiden på cardio. Du vil ha fin abs? Hit tredemølle eller elliptisk maskin. Seriøst, det er den eneste måten du noen gang vil se disse abs
.