Anything Goes Diet

Hvordan miste jeg vekt mens de spiser intuitivt? Hva om jeg intuitivt liker å spise ute, gå på fest, spise donuts, eller delta i familie pizza kveld? Er det håpløst?

Jeg får mange e-poster som er annen variant av de ovennevnte. Folk desperat ønsker å slappe av reglene, men hvordan gjør du det og gå ned i vekt? Eller bo lean? Vel, har John Barban skrevet et helt program på at svært emnet, The Anything Goes Diet.

Mange av oss, meg selv inkludert, don &'; t trenger programmer lenger. Vi &'; ve got it! Hvis du &'; ve fikk den, utmerket. Men hvis du trenger mer veiledning om hvordan du sikkerhets unna slanke regler samtidig som det gjør et underskudd skje, eller hvordan man skal håndtere sosiale situasjoner, eller hvordan du kan endre din tenkning, eller noen innspill på kalorier hvis du føler deg helt tapt mens winging det, dette kan være akkurat det du &';. re leter etter

Det er ingen off-limits matvarer, ingen måltid timing regler, ingen spesielle forhold, ingen absurde protein krav, bare et underskudd, en konsekvent, ikke-stresset, spise hva du liker, underskudd. John Barban og periodisk faste fyr, Brad Pilon, er kompiser og har svært like filosofier på å spise hva du liker og ha et liv. Du burde &'; t nødt til å bli en klokke-watching obsessive compulsive eater å være tynn. Din “ kosthold &"; bør passe ditt liv, ikke omvendt. John &'; s tilnærming handler om blant annet sosialt samvær, fast food og favoritt godbiter. Jeg plukket opp noen gode tips I &'; d aldri engang tenkt på, Bethennyesque tips. Å spise i på en fast food restaurant? Kaste en del av frites i søpla på vei til å sette seg ned. HVA?! Jeg vil helt bruke det fordi du kan &'; t for “ liten &"; noe lenger. Det ville fungere for filmen popcorn også.

For å gi deg et inntrykk av programmet, noen av kapitlene er:

Calorie Gjettelek - Gjetter er bedre enn Telle

Tenk Weekly - Ingenting Endringer i One Day

Det &'; s ALL GOOD - Det er ingen “ Bad &"; Mat

All About You - bare sammenligne deg til deg selv

Jeg også likte avsnittet om The Yo-yo slanking Cycle - Hvordan vekttap industrien forlater du ute av form og ute av kontroll . Han beskriver stadiene i en “ kontroll kontinuum &"; at vi &'; ve alle vært på og hvordan det &'; s i beste interesse for bransjen å holde oss alle fast, forvirret, og prøver igjen. Det var tankevekkende og meget irriterende å innse hvor mange år av livet mitt jeg &'; ve tilbrakt i form, men ute av kontroll, tenker jeg hadde alt sammen, men fortsatt helt prisgitt Body for Life eller The Zone eller hva dietten jeg var prøver å leve etter.

Det er noen hyggelig lesning her og ganske mange ah-har, selv for meg. Den Anything Goes Diet synes å være skrevet bare for Happy Eaters. Det spiller &'; t selv krever øvelse. Likevel er det et par ting jeg don &'; t liker. Det &'; s et program. Weird klage, jeg vet, men jeg skjønner &'; t som programmer. Jeg don &'; t ønsker noen fortelle meg hvordan jeg skal spise, selv om de &'; re fortelle meg hvordan å spise hva jeg vil. I &'; m slags pigheaded den måten. :-) Det er kalori snakke. Jeg don &'; t like kalori snakke, men jeg vet at mange av dere har spurt etter akkurat det. Hvis du &'; ve prøvde å snakke med meg om hvor mange kalorier du bør spise, du vet at jeg bare dekke mine ører og gjør La La La lyder. John Barban faktisk går i detalj for de som har lyst til å telle, eller “ gjette &"; som han oppfordrer. Jeg don &'; t virkelig få lav kalori oppskrift guide. Hvis du kan spise alt du vil, hvorfor ville du spise fettfattig ost? Noen gang? Jeg antar at det kommer tilbake til « differensial &"; som Bethenny kaller det. Hvis du kan &'; t smake forskjellen, eller foretrekker substitusjon så det er totalt fornuftig å spare kalorier. 150 sider med oppskrifter ser gode (nachos, Potato Skins, Super Bowl Chili, spinat dukkert, Apple Crumble), men jeg &';! D være fetende dem opp

Anything Goes Diet har fem manualer pluss en 60 dagers e-post coaching sekvens. Den leveres med:

* Vekttap Manual product: * Sosial Eating Survival Guide product: * Tenker Thin guide product: * Oppskrift Guide product: * Success Tracker Journal (en interaktiv .pdf)

Anything Goes Diet isn &'; t for oss alle, men jeg tror det vil virkelig appellere til de som ønsker mer veiledning om avslappende mat regler mens få eller bor mager
.