Hvorfor får jeg ikke Shedding Overflødig vekt ved hjelp av en lav kalori mat plan? Realiteten er endelig avslørt!

Har du noen gang blitt sittende fast på samme kroppsvekt for aldre, til tross for at du følger en lav-kalori matvaner? Dette er virkelig faktisk så vel typisk. Du kan finne en hel masse ulike årsaker til hvorfor dette skjer. Velg en undersøke de viktigste årsakene som hindrer deg fra å slippe vekt:

· Du jobber ut en god del: i tilfelle du fysisk trening en hel masse, så din vekttap kan ikke være synlig inne skalaen. Dette transpires, fordi trening har en tendens til å gjøre musklene vokser i størrelse og butikk glykogen. Glykogen består av H2O, noe som resulterer i mineralvann retensjon som kan oppnå 2-4 pounds. Dessuten øker mosjon blodvolumet for å hjelpe deg kroppen vår til å møte større krav til fysisk aktivitet. Det som er bra er at du har faktisk forlagt ekstra fett slik at du bare må vente rundt for et par uker for at overflødig vektreduksjon å slå inn synlig

· Du bruker for mye salt.: dag-til-dag saltinntaket bør ikke overstige halv tolv gram, som er omtrent en spiseskje. Som du kan i dag vet, bringer høyt inntak av salt om væskeretensjon, som suksess i kroppen overflødig vektøkning. Salt er observert i forskjellige løsninger enten som en konservativ eller som en smaksforsterker (som kjeks, chips, kjeks og hurtig næringsmiddel). Så må du hele tiden være å søke i etikettene, før du henter noe mat ting så du trenger for å holde seg borte fra å legge ekstra salt med maten ting

· At du er definitivt så vel tynn i din personlige utmerket.: mange mennesker trenger å redusere flere pounds, selv om vekten er standard. Vanligvis, når det er sagt, kroppen vil motstå dette forsøket og oppfatter kosthold være en trussel mot sin overlevelse. Dette betyr at folk som ønsker å kaste bare fire-six pounds kan kanskje avdekke det mye mer utfordrende, sammenlignet med personer som trenger å kaste mye mer enn 20 pounds

· Du får visse legemidler. Noen medisiner, for eksempel enkelte antidepressiva, antiepileptika, antihypertensiva, kortikosteroider og anti-diabetikere, kan medføre en pounds forbedre på ca 10 pounds. Et lignende problem kan kanskje skje med hormon alternativ terapi som østrogen og prevensjons

· Du får ganske lite søvn. Våre kroppen hvile avslapping å fungere fullstendig. Men, hvor mye søvn er tilstrekkelig? Tilstrekkelig hvile er vanligvis 9 timer søvn på en alder av 20, 8 timer før fylte 50 og 7 flere timer mellom 50 og 60. Etter at du aldri får nok hvile, så ens kropp oppfatter det som en stressende situasjon. Strain utløser sunne forsvar av din respektive kroppen og sender signaler til å handle mye mer overflødig fett

Du går gjennom fra hormonelle forstyrrelser som insulin uorden. Insulinresistens er vanligvis en situasjon stedet insulin som skilles ut fra blodet forblir på høyere nivåer, i stedet for å falle til standard nivå en-2 timer etter måltider. Økt insulin stimulerer cellene våre til å jobbe med ekstra energi inni form av glukose og konvertere den til kroppsfett

Klikk her for å gå Low Carb Scarsdale Diet Recipes
.