Miste vekt lett ved å drikke mer Water

For å gå ned i vekt lett det er mange forskjellige ting som vi kan gjøre. I virkeligheten, selv om vi har en tendens til å søke etter nye og revolusjonerende måter å gå ned i vekt uten å gjøre noen innsats, vi vet det grunnleggende om hva som kreves av oss. Å miste vekt betyr å kutte ned på kalorier, søte ting, fet mat og alkohol. Trening er også nødvendig, slik som å brenne av kalorier.

For å gå ned i vekt vellykket du enten nødt til å spise færre kalorier eller forbrenne mer av dem. Med mindre du gjør dette du egentlig ikke forvente å gå ned i vekt. I stedet for å prøve å komme seg bort fra disse uunngåelige fakta eller prøver å finne en vei rundt dem, ville det ikke være bedre å bare søke etter vekttap tips som hjelper deg til å tilpasse dine matvaner og livsstil å leve i denne virkeligheten?

Noen ganger de enkleste vekttap tips ende opp viser seg å være den beste. Dette er fornuftig som de som er enklest er lettest å sette ut i praksis og også lettest å vedlikeholde. En vekttap tips som jeg er sikker på at vi har alle hørt før, er å drikke to store glass vann før du spiser dine måltider. Nå er dette sikkert ganske enkelt å gjøre, og heller ikke det koster noe.

Hvis du leser denne artikkelen du antagelig ønsker å gå ned i vekt. Og du har sikkert hørt at å drikke vann før et måltid vil hjelpe deg til å føle deg mett, og derfor å spise mindre. Mitt spørsmål til deg da er fikk du prøve dette? Har du personlig sett om å drikke to glass vann før måltider og det har blitt en vane; dette er nå en del av din livsstil?

Jeg vil satse en innsats som de fleste overvektige mennesker faktisk ikke gjøre dette til tross for at de har fått beskjed om at det vil hjelpe dem til å miste vekt. Det er trolig en Hovedårsaken til dette; fordi å implementere denne vekttap spissen alene vil sannsynligvis ikke gjøre et stort nok inntrykk på den vekten du ønsker å miste; Du trenger ikke gå ned i vekt lett eller raskt nok for din smak utelukkende ved å drikke mer vann.

En annen grunn kan kanskje være at du aldri trodd at det skal være sant. Men nyere forskning utført av American Chemical Society har vist sin effekt i å hjelpe folk til å gå ned i vekt lettere. I en randomisert studie gjennomført over en periode på tolv uker, de Kosten som drakk vann før måltider tapte i gjennomsnitt nesten 5 pounds mer enn de som var på samme lave kaloriinntak, men ikke drikke vann før måltider.

Du kan føle at fem pounds i vekt er ikke så mye ekstra å tape i en tolv ukers periode. Men i virkeligheten hver lille bit hjelper. Og la oss innse det, kan ingen si at det er vanskelig å drikke vann kunne de? Og hvis du bare gjorde dette for en annen 12 uker som ville legge opp til å miste 10 pounds i vekt sammen, noe som tilsvarer å kunne bære en hel størrelse mindre i klær ... bare ved å drikke vann, slik at du føler deg mettere før du starter å spise.

Hvor mange andre tilsynelatende ubetydelig vekttap tips er der som du kanskje har ignorert eller oversett, fordi de ville ikke alene gjøre en betydelig nok forskjell på vekten din? Tenk deg hvor lett du kan gå ned i vekt hvis du implementert to eller tre av disse enkle og lett berørt endringer i livsstil. Du kan miste vekt enkelt ved å drikke vann. Du kan gå ned i vekt enkelt ved å ta trappene i stedet for heisen. Du kan gå ned i vekt lettere ved å gjøre en rekke små ting. Alt du trenger å gjøre er å bestemme seg for å gjøre dem.

Roseanna Leaton, spesialist i hypnose nedlastinger å få tankene rundt vekttap.

PS Oppdag hvordan du kan få hjernen din fungerer for deg. Ta en gratis hypnose nedlasting fra hjemmesiden min og oppdage hvor enkelt dette er
.