Hvor mange kalorier brenner jeg spiller sport?
En av mine klienter hadde spurt min hvor mange kalorier er vanligvis brent under spille ulike idretter. Mens du svarer på spørsmålet jeg tenkte at dette ville være en stor post for LackFat.com
Så her er de:.
1. Spille basketball forbrenner 77 kalorier hver 10 minutter for en £ 123 kvinne og 106 kalorier for en £ 170 mann.
2. Sykling (5.5 mph) forbrenner 36 kalorier hver 10 minutter for en £ 123 kvinne og 49 kalorier for en £ 170 mann.
3. Sykling (9.4 mph) forbrenner 56 kalorier hver 10 minutter for en £ 123 kvinne og 74 kalorier for en £ 170 mann.
4. Sykling (racing) forbrenner 95 kalorier hver 10 minutter for en £ 123 kvinne og 130 kalorier for en £ 170 mann.
5. High Impact Dance Exercise (Aerobic) forbrenner 94 kalorier hver 10 minutter for en £ 123 kvinne og 124 kalorier for en £ 170 mann.
6. Low Impact Dance Exercise (Aerobic) forbrenner 80 kalorier hver 10 minutter for en £ 123 kvinne og 105 kalorier for en £ 170 mann.
7. Spille fotball forbrenner 74 kalorier hver 10 minutter for en £ 123 kvinne og 102 kalorier for en £ 170 mann.
8. Spille kickboxing forbrenner 76 kalorier hver 10 minutter for en £ 123 kvinne og 107 kalorier for en £ 170 mann.
9. Hoppe tau sakte forbrenner 82 kalorier hver 10 minutter for en £ 123 kvinne og 116 kalorier for en £ 170 mann.
10. Hoppe tau raskt forbrenner 100 kalorier hver 10 minutter for en £ 123 kvinne og 142 kalorier for en £ 170 mann.
11. Kjører en 8 minutters mile forbrenner 113 kalorier hver 10 minutter for en £ 123 kvinne og 150 kalorier for en £ 170 mann.
12. Kjøre en 11.5 minutter mile forbrenner 76 kalorier hver 10 minutter for en £ 123 kvinne og 100 kalorier for en £ 170 mann.
13. Ski forbrenner 80 kalorier hver 10 minutter for en £ 123 kvinne og 106 kalorier for en £ 170 mann.
14. Stairmaster forbrenner 88 kalorier hver 10 minutter for en £ 123 kvinne og 122 kalorier for en £ 170 mann.
15. Step Aerobics forbrenner 48 kalorier hver 10 minutter for en £ 123 kvinne og 66 kalorier for en £ 170 mann.
16. Fotball forbrenner 78 kalorier hver 10 minutter for en £ 123 kvinne og 107 kalorier for en £ 170 mann.
17. Svømming (tilbake slag) forbrenner 95 kalorier hver 10 minutter for en £ 123 kvinne og 130 kalorier for en £ 170 mann.
18. Svømming (bryst slag) forbrenner 91 kalorier hver 10 minutter for en £ 123 kvinne og 125 kalorier for en £ 170 mann.
19. Svømming (rask crawl) forbrenner 87 kalorier hver 10 minutter for en £ 123 kvinne og 120 kalorier for en £ 170 mann.
20. Svømming (side hjerneslag) forbrenner 68 kalorier hver 10 minutter for en £ 123 kvinne og 90 kalorier for en £ 170 mann.
21. Svømming (trår vannet) forbrenner 35 kalorier hver 10 minutter for en £ 123 kvinne og 48 kalorier for en £ 170 mann.
22. Tennis forbrenner 61 kalorier hver 10 minutter for en £ 123 kvinne og 81 kalorier for en £ 170 mann.
23. Vekt trening (sirkeltrening) forbrenner 104 kalorier hver 10 minutter for en £ 123 kvinne og 137 kalorier for en £ 170 mann.
24. Vekt trening (muskelstyrke) forbrenner 44 kalorier hver 10 minutter for en £ 123 kvinne og 60 kalorier for en £ 170 mann.
25. Vekt trening (muskulær utholdenhet) forbrenner 58 kalorier hver 10 minutter for en £ 123 kvinne og 80 kalorier for en £ 170 mann.
26. Walking brenner 45 kalorier hver 10 minutter for en £ 123 kvinne og 59 kalorier for en £ 170 mann.
Hvis det er noen spesielle idretter som ikke er nevnt ovenfor bare legge inn en kommentar med sporten, og jeg vil oppdatere denne legge med disse tallene.
Endurance Øvelser
Quick Vekttap
Vekttap Message Board
.
slanking og vekttap
- Vekttap Med Gastric Band eller Without
- Hvorfor Endre Betyr ikke Stick
- Myten om den Fat Burning Zone
- Fasting fører til rask Vekt Loss
- Hvordan redusere fedme - Effekter og naturlig Treatment
- 9 Raske Løser for Instant Energy and Other Hot Helse Stories for Week
- For å gå ned i vekt må du først mister MIND (Pt 1)
- De viktigste årsakene til fedme i Vest Livet - Miljø Factors
- Å miste vekt naturlig - 3 matvarer som vil hjelpe deg å forbrenne fett ...
- Forenkle med Watermelon
- Fordeler med Mindful Eating
- # 1 grunn vekttap innsats Fail
- The Best Vekttap Supplement programmet er ikke Enough
- Tomato Løvetann Salad
- Easy Vekttap tips for å nå dine vekttap Goals
- Fordelene ved å drikke vann for å miste Weight
- The Right Vekttap Pills
- Slik håndterer Blood Sugar gjennom Diet Kontroll med Type 2 Diabetes
- Vekttap Secrets - miste vekt The Easy Way
- Miste vekt raskt ved å bruke Calorie Budsjettering Technique