Vekttap metoder for Children

Du har kanskje hørt at flere og flere barn er økende vekt til det punktet av fedme, og at det synes problemet blir verre og verre ettersom tiden går. Det er mange grunner til dette, men heldigvis er det også mange flotte vekttap metoder for barn. Som forelder, har du sannsynligvis huske å bruke mye tid på å gjøre fysisk aktivitet når du var yngre. Tidene er annerledes nå, så det er mange aktiviteter som barn foretrekker som krever litt mer enn gjentatte håndbevegelser. Barn er bare ikke så aktiv som de bruker å være.

Videospill er mye moro. Det er stor tv-serier også. Hver av disse kan være lærerikt, men de kan også være farlig. Det er en grunn til at leger anbefaler en frist på både for barn. Selv om disse kan være bra for sinnet, de er fryktelig for kroppen. Barn beveger seg mindre enn noen gang før, og de blir stadig mer vekt enn noensinne før. På toppen av det, mat er mindre sunt enn noensinne, og travle foreldre går ofte for enkel og rask i motsetning til sunn og komplisert.

Foreldre bør ikke sparke seg over dette, men heller, gjør noen endringer for å fikse problemet. Med barn, er det alltid best å gjøre små endringer én om gangen i stedet for feiing endringer som forrykker balansen i alt barna kjenner. Foreldre må også lede ved eksempel. De kan ikke be sine barn til å gjøre ting de ikke vil være villig til å gjøre selv. Et par små endringer hver uke mot en sunnere livsstil er veien å gå. Ganske snart alle vil være følelsen bedre.

Sakte senke mengden av tid barna får lov til å se på TV og spille dataspill. Du kan gjøre dette uten dem innser hva du gjør. Erstatt den tiden med sunn, fysisk aktivitet. Den beste måten å gjøre det på er å ha hele familien involvert. Finn samfunnet hendelser og idrettslag til å delta, eller gjøre det til en vane å gå for familie turer og spille ut i hagen eller parken. Hvis du flytter med dem, vil de ikke tror det er fordi de blir blinket ut, som er en av de verste tingene som kan skje. Gjør det til en familie affære med ingen finger peker.

Som foreldre, er du nødt til å være i en viss kontroll over hva barna spiser hver dag. Ikke foreslå høyt at du setter barnet ditt på en diett. Tenk på vekttap for barn som utvikler sunnere vaner for alle i ditt hjem. Igjen, bør barnet eller barna ikke føler seg som om de blir valgt ut. Få tid til å finne og forberede sunnere måltider. Slutte å gå gjennom drive-through og introdusere barna til gleden av matlaging. Hver eneste skritt du tar i å hjelpe til med vekttap for barn er en mindre trinn de er nødt til å kjempe gjennom når de er voksne, og slike ting er så mye vanskeligere å snu
.