5 ting å gjøre for å få din motivasjon back

Det skjer med oss ​​alle - vi faller av vognen med trening, mister motivasjonen og straggle å komme tilbake på. Hvis du var i sporet og måtte stoppe programmet, selv om årsakene var legitimt - skade, crunch tid på jobben, uventet reise, sykdom, you name it, - det er utrolig frustrerende! Men som regel går: hva du motstå - vedvarer: hvis du fokuserer på at frustrasjon, ville du bare forlenge tiden du ikke trener. I stedet må vi trene triks for å komme over den frustrasjon og komme oss tilbake på sporet og inn i sporet
Her er tingene som jeg finner nyttig å kjøpe tilbake motivasjonen for fitness:.

- Å se en inspirerende film der helten /heltinnen redder dagen (eller verden) ved å være fysisk forberedt for en utfordring. Min personlige favoritt er Linda Hamilton som Sarah Connor i Terminator 1, eller Ashley Judd i Double Jeopardy (husker hvordan hun kjører i luftegården mens Queen Latifah ser på? "Sheer hat driver deg, jente", sier Queen Latifah, eller noe å at effekten)

-. Sammenligning meg selv til en kjendis nær meg i alder, som er kjent for å trene og se bra ut. Demi Moore er en pålitelig en hun aldri idioter, alltid frisk som en fisk. Hun gjør selv P90X

- Ser på "før" og "etter" bilder av folk som klarer tapt og holdt av vekt og gikk på å bygge imponerende sett med muskler. Dette er rikelig på nettet, og veldig inspirerende

- Planlegge et gjensyn med gamle klassekamerater eller utvidet familie. Når du vet du har å imponere folk, det får du tilbake på sporet i påvente! Pass på at du ikke prøver å komme i form i løpet av 10 dager, det er ikke verken praktisk eller sunt, men gi deg selv 2-3 måneder å gjøre det! Gruppepress er bra for at

- Møte nye mennesker som er begeistret for å komme i form og gjøre en forpliktelse til dem og deg selv til å gjøre det! Den gamle ditty "Fortell meg hvem dine venner er og jeg fortelle deg hvem du er" er veldig sant: sjansene du utføre litt bedre enn noen eller litt dårligere enn andre av dine nærmeste venner. Hvis du omgir deg med mennesker som trener regelmessig og er begeistret for sunn livsstil, vil du følge deres eksempel!

Ved å ansette disse kan du være sikker på at din ned tid krymper til minimum! Glade og sunne arbeider til du

http://JennyGenin.com
http://Shakeology.com/JennyGetsFit
 !;