Vekttap med Weight Watchers nye punkter Plus

Weight Watchers nylig annonsert sine nye Points Plus-programmet, et stort skifte fra vanlig program og en endring i poengverdi for de fleste matvarer. Den største endringen? Frukt og grønnsaker er nå null poeng, noe som betyr at de kan spises i ubegrensede mengder med ingen straff. En fersk artikkel fra Time magazine skrevet av Andrea Sachs, stiller spørsmålet: er det nye programmet kommer til å bli bedre for vekttap innsats

Weight Watchers 'president, David Kirchhoff nylig erklærte “ Calorie telling har? bli uhjelpsom. Når vi har en 100-kalori eple i den ene hånden og en 100-kalori pakke med kjeks i den andre, og vi ser på dem som "det samme", fordi kalorier er de samme, sier det alt som må sies om begrensningene ved bruk av kalorier i guiding matvalg &";.

Dette førte til oppløsningen av den gamle Points program og innføring av Points Plus. Det nye systemet går fortsatt rom for noen junk food, men straffer fett og tomme kalorier som den prøver å styre Kosten mot mer naturlig, mindre bearbeidet mat. Vurderer Weight Watchers har sin egen linje med muffins, osteburgere, iskrem, og annet snacks, er dette en svært interessant trekk.

Skiftet til dette nye programmet betyr at mange aktører vil måtte gjøre noen tilpasninger til deres livsstil. Det kan kreve nye kokebøker, mat skalaer og kalkulatorer. Mange medlemmer vil mest sannsynlig møte flere møter bare for å få et grep om det nye konseptet.

I likhet med det gamle programmet, tildeler den nye en poengverdi for hver matvare. Hvert medlem daglige rasjon av punktene er basert på deres høyde, vekt og alder. Det nye systemet favoriserer matvarer som inneholder mye protein eller fiber, som gjør kroppen jobbe hardere for å konvertere dem til energi og la magen følelsen fyldigere lenger. Foods høy i karbohydrater, som er mer lett absorberes av kroppen og omgjort til fett, nå har høyere poengverdier. Imidlertid er ikke alle karbohydrater behandles likt: frukt høy i fruktose og alle, men de starchiest grønnsaker har null poeng etter den nye planen. Noen medlemmer har vært bekymret om denne bryteren, som noe som en banan pleide å være to hele poeng. Det er en stor forandring!

Jennifer Andrus, en erfaren klinisk ernæringsfysiolog, er skeptisk til det nye programmet. Hun sier: “ Med mindre vitenskapen har endret seg, er en kalori fortsatt en kalori. Jeg tror at folk kommer til å ha mindre dramatiske resultater med denne planen og".

Siden det nye programmet har tildelt høyere punkt verdier til mange matvarer, er folk nå går i retning av frukt og grønnsaker fordi de re egentlig en freebie. Det var målet med planen, så det kan ha et stort potensial. Det ville være en positiv livsstil forandring hvis folk begynner å spise mer naturlig, mindre bearbeidet mat
.