Holiday Diet Tips og sunn Ideas

Vi er nå raskt nærmer seg høytiden samt juleferie. Jeg vet hva du mener når jeg sier høytiden, det &'; s om fester, feiringer, jubileer og alle de søte matvarer du kan forestille deg. Men hva med din ferie kosthold, Holiday fitness samt ferie ernæring. Don &'; t bekymre alt har løsning på dine bekymringer. Vi kan fortsatt være sunt mens du nyter ferien storhet. Jeg håper noen av de ideer som jeg vil dele med deg vil være en stor hjelp for din ferie ernæring.

Det første du må huske på din ferie kosthold er å bo i fokus. La oss vurdere det faktum at det er lett å miste fokus når du møter utrolige mat og drikke rundt denne høytiden. Holiday kosthold og ferie ernæring bør ikke alltid ta for gitt. Holde fokus på målet ditt mot ferie ernæring. Hvis du er i fokus kan du alltid unngå usunn mat for fitness.

Meget god ferie kosthold og ferie ernæring har gode planer for oppskrifter. Denne oppskriften viser ingrediensene i matvarer som du vil sannsynligvis å spise. Spise sunn mat er alltid en stor hjelp på ferie kosthold og ferie ernæring. Matvarer bør være lavere i kalorier eller mindre gram fett. Gjør din favorittrett for sunn og alltid fremme ferie ernæring. Velg alternativene matvarer for å hjelpe deg å kutte ned på fett og kalorier.

Som det jeg har nevnt tidligere matvarer du ikke bør spise eller don &'; t spise det. Høytiden er bare en gang øyeblikk i et år. En annen idé på ferie kosthold og ferie ernæring er å spise like liten del av fet mat. Her er tingen skjønt; du trenger ikke å bli sprø og spise en hel skinke eller noe sånt for å nyte maten. Hvis du har små porsjoner kan du nyte noen av de behandler av sesongen. Hvis du elsker å spise en bestemt sektor, så har en veldig liten del, ikke hele kaken. Hvis du virkelig liker noe annet, har en liten del. Folk trenger ikke å gå over og spise mer enn de normalt ville bare fordi det er Holiday tallet. Du ser det på hver samling, til dem som greier seg selv i koma mat med sine bukser unbuttoned føler deg komfortabel. Det burde ikke være deg. Du kan nyte den smaker av sesongen med små porsjoner for å tilfredsstille dine ønsker.

Når du observerer ferie kosthold og ferie ernæring ville du ikke bare unngå fet og høy kalori mat, men også alkoholholdige drikker. Alkohol som inneholder, vin, blandede drinker, øl og brennevin blir nødt til å legge inn kaloriene du drikker når du legger til brus eller juice. Kalori at folk kaste bort på alkoholinntaket hjelper ikke midjen din. Saft, te og cider drikker skal også vektlagt å ha ferie ernæring. Det er nok av andre drikker tilgjengelig. Vann er sannsynligvis det beste valget for å holde kaloriene lavt og oppfylle dine behov.
Høytiden bør alltid være i bevegelse. Du bør være aktiv selv du må få tid på det. Din tid er ikke engang en unnskyldning i går feriehus dietter og ferie ernæring. Du kan dele din rutine inn i ulike segmenter, slik at du kan ha tid for fitness. Du kan få mye gjort på en 10-15 minutters power trening. Det trenger ikke å være lange perioder av gangen. Gjør det tid for deg selv. Du vil føle deg bedre om deg selv. Få flytte!

Som Holiday årstider krype opp på oss, kan du bruke disse tipsene for å hjelpe deg gjennom hele sesongen. Så hvis du ønsker å ta usikkerheten ut av kosten og faktisk nyte opplevelsen snarere enn gruer det, sjekk ut produktene på siden min
 !;