Oppdag hvordan Giving Up slanking kan føre til at vekten Loss

Noen mennesker er på en diett 365 dager i året, ikke fordi de liker slanking, men fordi de er redd for at hvis de slutter de vil fullstendig miste kontrollen og deres vekt vil skyte i været. Men dette fåfengt forsøk på å holde kontroll kan godt være grunnen vekten er ut-av-kontroll.

Mat har ingen superkrefter det kan ikke gjøre oss spise den, trekker oss mot det eller kommunisere verbalt eller telepatisk med oss; det kan ikke gjøre noe, er det bare foreligger det. Og det er en stor ting at det er der for oss; ellers ville vi opphøre å eksistere. Siden mat er avgjørende for vår overlevelse, vi var, av design, bygget for å ha et naturlig ønske om det. Når vi motstå dette begjæret, som i når vi følger strenge slanking regler, vokser dette begjæret og vokser til det punktet er nådd når vi føler vi ikke lenger kontrollerer mat, men heller mat er å kontrollere oss.

Hva vi trenger å forstå er at det er helt naturlig å bli tiltrukket av mat. Fra vår aller første dag begjærer vi det og gråte hvis vi ikke får det. Siden vi er så heldige å bo på et sted hvor maten er rikelig, kan vi lett falle inn i en felle av overspising og forbruker mer mat enn kroppen kan bruke slik at kroppen vår intelligent setter som mat energi til lagring -. Fett

Siden det handler om å spise er vanligvis hyggelig, vi har ikke noe ønske om å stoppe overspising før vi begynner å legge merke til fett samler seg på kroppen vår. På denne tiden, føler vi tvunget til å redusere mengden mat vi spiser - dvs. vi kosthold. Dette ville være en fornuftig løsning hvis vi fortsatte å mate kroppen vår når det signalisert at det var sulten, men ofte tar vi drastiske skritt, og vi ender opp med å stå imot våre naturlige sult signaler og nekte oss mat.

Motstand er lov skyve mot noe eller prøver å hindre at noe skjer gjennom tvang eller viljestyrke. Ønsket om å spise er en grunnleggende instinkt for å overleve, når vi motstå det eller presse mot det, det skyver tilbake og vi ender opp som ønsker det mer. Vi vil aldri vinne denne grudge match fordi spising er avgjørende for vår eksistens.

Det er et alternativ, og det er å slutte å motsette. Men dette er en skremmende tanke for mange mennesker fordi de frykter å miste kontrollen - men er det ikke det har allerede gått tapt

Når vi gir opp å motstå mat og nekter vår sult, vi faktisk gi oss kontroll over maten? fordi når motstanden stopper, vi føler ikke lenger den mystiske trekk av mat. Mat blir mer en måte å fyre opp kroppen i stedet for en måte å avlaste stress eller pasifiserende følelser.

Du kan likevel føle motvilje mot å stoppe slanking fordi du frykter at det å gi opp som grep vil føre til at du dykke inn spising søppelmat. Fet mat og raffinerte karbohydrater kalles komfort matvarer for en grunn. De gjør forårsake en fysiologisk endring i humøret. Når vi føler seg frustrert, deprimert, sint eller lei mat kan gi en midlertidig endring i hvordan vi føler, så, igjen, er det naturlig for oss å ønske disse matvarene på disse tider. Dette er imidlertid en midlertidig opphevelse av åndene som typisk etterfulgt av en følelsesmessig tom følelse, så det er best å forholde seg til den underliggende følelser eller fysiske behov av kroppen. Dette kan kreve å ta en lur, leskende en tørst, som arbeider med en ubehagelig følelse eller avlede oppmerksomheten.

Hvis vi slutter å motsette kroppens naturlige ønske om mat vi lære å arbeide med kroppen vår og heve seg over problemet med vektøkning. Når vi er over problemet, faller problemet under oss, det krymper og er derfor overkommelig. Det er som å lære å sykle, det tar litt innsats i starten, men når vi lære å balansere på to hjul, er problemet ikke lenger større enn oss, faktisk er det nå et lite problem, og vi klarer det for resten av våre liv.

Når vi har å gjøre med vekttap eller unngå vektøkning, må vi bli større enn problemet. Ting som holder oss under problemet er frykt, avsky, sinne og stolthet. Hvis vi prøver å styre vår vekt ved hjelp av disse "lavenergi" følelser, vil vi ende opp frustrert og mislykket. Å heve seg over problemet og oppnå varig vekttap, må vi bygge oss opp internt ved bruk av høye energi følelser som kjærlighet, lidenskap, entusiasme. Disse følelsene vokse ut av å vite nøyaktig hva vi ønsker for våre liv, tro på vår evne til å være og gjøre mer, blir solid forpliktet til vårt mål, og å ha en høy grad av selvrespekt og egenverd.

Ved å gi opp motstanden mot kroppens naturlige begjær og fokusere energien vår på stigende ovenfor problemet ved å utvikle oss til noen som har en sterk grad av egenverd, tro og tillit problemet med å kontrollere vår vekt krymper, blir det en ikke-sak og en sunn komfortabel vekt oppnås og vedlikeholdes uten anstrengelse
.