Hvorfor du ikke kan få en Six Pack On A Low Calorie Diet

Det er mange grunner til at lavkaloridietter vil aldri fungere for langsiktige resultater, men svært få mennesker noensinne få vite om dem. En lav kalori diett er trolig den første som kommer inn i hodet på noen som ønsker å gå ned i vekt eller tone opp mageområdet. For mange kan det være frustrerende å tenke hvordan et lavt kaloriinntak kunne unngå å gå ned i vekt og redusere fett. Dette er bare fordi de ikke har hatt mulighet til å lære om den interne driften av menneskekroppen og hvordan ulike matvarer kan påvirke evnen til å miste fett.

Hver gang vi spiser noe den har en effekt på vår metabolisme, er stoffskiftet hastigheten som kroppen brenner kalorier. Jo raskere stoffskiftet går jo flere kalorier forbrenner du. Spise regelmessige måltider øker forbrenningen og det gjør øvelsen. Noen øvelser er mer fordelaktig enn andre for å brenne kalorier under og etter trening.

hoppe over måltider og begrense kalorier forstyrrer stoffskiftet og bremser ned hastigheten kroppen forbrenner kalorier. Denne type livsstil er ødeleggende for fett tap mål og psykologisk skade ditt forhold til mat på alle slags nivåer. Det er viktig å få en god balanse av næringsstoffer og gi slipp på noen frykt du måtte ha om å spise visse matvarer fordi de er høy i kalorier.

Det er ikke bare kalorier som gjør folk fett det er den type kalorier som betyr noe. Telle kalorier vil ikke gjøre noen forskjell om kostholdet består av hovedsakelig bearbeidet mat, sukker, alkohol, koffein og korn.

Kroppen din er naturens mest geniale design som har utviklet og tilpasset seg av hensyn til overlevende gjennom evolusjon. Det er derfor når du begynner å begrense kalorier det forutsetter automatisk det er en hungersnød kommer og lagrer det som lite mat du spiser inn i fettcellene. Med andre ord er den gode nyheten om det ikke gjorde dette ville vi ikke ha overlevd så lenge som art, men den dårlige nyheten er at det er på bekostning av flere og større fettceller. Følge en diett med begrenset kalorier vil gjøre det svært vanskelig om ikke umulig å miste fett fra problemområder på kroppen din.

Hver gang du imitere en hungersnød du gjøre det vanskeligere i fremtiden for å gjenopprette normal metabolic rate. Du er også mer sannsynlig å utvikle søte cravings på grunn av dårlig blodsukker ledelse forårsaket av sjeldne spising. Du kan raskt se hvordan en ting fører til en annen og en tyktflytende sirkel av yoyo slanking er uunngåelig. Hver gang du putter i kroppen din gjennom denne turen du ender opp med mer fett lagring hormoner.

For å redusere fett og miste vekt permanent er det viktig å begynne å se på hva slags kalorier du forbruker. Borte er de dagene av å sulte deg selv i håp om en rask løsning løsning. Alle trenger et godt utvalg av essensielle fettsyrer, økologiske grønnsaker, frittgående kjøtt og proteiner i kosten. Du må bevege seg mot den motsatte siden av underernæring og spise ofte for å være på et fett tap vinner. Aldri tillate deg selv å gå sulten mellom måltidene; spise en godt balansert kosthold ikke kvalifiserer deg til å spise lite kalorier. Gjør som ville ikke holde stoffskiftet kjører optimalt å se fett tap.

(c) Copyright - Anthony Chapman, Alle rettigheter reservert
.