Hvordan implementere All De beste livet Tips

Det er så mange gode tips og verktøy og strategier som kan hjelpe oss å leve et fyldigere, mer autentisk og meningsfylt liv. Tips som kan redusere vår stress, hjelpe oss å miste vekt, forebygge overvelde og forbedre våre relasjoner. Men å lære om disse verktøyene og ideer og strategier bare isn &'; t nok. Disse perler er bare nyttig for oss hvis vi er i stand til å finne ut hvordan å implementere dem og tillate dem å være nyttig i våre liv. .

Det er en ingrediens som er avgjørende for metabolizing god informasjon. Det &'; s er nødvendig for å lage en plan for gjennomføring. Det &'; s avgjørende faktor for å redusere stress og overvelde. Og det er i svært mangelvare i mange av våre liv. I &';. M snakker om god, kvalitet, stille tid

Det jeg ser i mitt eget liv og i livene til de kvinnene jeg jobber med, er at mange av de tingene vi kan gjøre for å øke vår lykke, produktivitet, suksess med vekt eller helse, eller hva det er at vi ønsker å gjøre, bare virkelig skje hvis vi tillater oss nok stille tid til å lytte til oss selv og oppdage hvordan og når og hvorfor å implementere. Når vi har stille tid vi kan høre hva vi trenger. Vi kan tenke på hvordan man skal møte behovet, og vi kan planlegge og planlegge handlingene vi skal ta.

Får du nok stille tid? Når du har en mulighet for stille tid, tillater deg selv å ta det

Det &';? S interessant om stille tid. Mange av oss — særlig kvinner med mye å gå på – ha en tendens til å unngå stille tid – fritter det bort eller å distrahere oss fra det – for å fylle det med ting som internett eller TV vi don &'; t virkelig bryr seg om. Eller for å fylle den med mat og nappe eller overspising

Det høres så enkelt ut, men sannferdig, tar mer stille tid isn &';. T alltid en enkel ting. For noen stadig på farten, kan begynnelsen stadier av rolig tid være ubehagelig. Lytte til oss selv eller oppdage hva vi trenger kan være vanskelig. Og noen ganger vi ikke &'; t som å oppdage at vi har spørsmål eller behov som vi don &'; t vet hvordan de skal svare eller adresse. Men her &'; s den virkelige sannheten. Hvis vi ikke &'; t tar deg tid til å lytte og høre hva vi føler eller trenger eller ønsker, vi vant &'; t være i stand til å matche disse tingene opp med tips og verktøy og strategier vi vet om eller er i stand til å anskaffe
.

Får du nok stille tid? Hva gjør ideelle stille tid ser ut for deg? Jeg oppfordrer deg til å velge en vanlig “ stille &"; aktivitet — gang, skriftlig eller journalføring, rolig kontemplativ eller meditative tid – kanskje en skånsom yoga trening. Tenk over hvordan du kan legge til en stille stund til uken og gjøre en innsats for å feste med det i minst en uke. Det &';.. S den type handling som virkelig lønner seg